background
Domov > Prostata > Naj se vsak dan prične z zdravo hrano

Naj se vsak dan prične z zdravo hrano

Vam je vsebina všeč? Podajte svojo oceno.

Za vaše zdravje in dobro počutje (kar vpliva tudi na zdravje prostate) je pomembno, da zaužijete manj maščob in poskrbite za uravnoteženo prehrano.

Pomembno je, da v telo vnesemo toliko energije, kolikor je zares potrebuje. Zato ni priporočljivo zaužiti manjšega števila zelo obilnih obrokov, saj slednji telesu naenkrat priskrbijo obilico energije, čeprav je ne potrebuje toliko. Bolje je zaužiti več manjših obrokov čez dan, s čimer v organizem vnesemo manj energije naenkrat, vnos je preko dneva bolj enakomerenin brez velikih nihanj. Takšen način prehranjevanja je za organizem bolj primeren. .

Prav tako je pomembno, da zaužijemo dovolj tekočine – najbolje vode ali nesladkanega čaja.

Primer uravnovešenega jedilnika

1. Zajtrk
Pirini misliji z bučnimi ali lanenimi semeni.

2. Dopoldanska malica
Polnozrnat rižev vafelj ali sadje (vendar ne koščičasto).

3. Kosilo
Dušena zelenjava in buče z žajbljevim krompirjem in perutninskimi prsi.

4. Popoldanska malica
Sadje (vendar ne koščičasto).

5. Večerja
Kuskus z zelenjavo.

Oglejte si tudi:

Pogovor o prostati z urologomVse o prostati na enem mestuAlfred Vogel o težavah s prostatoNaravno nad težave s prostatoAndropavza – dejstvo ali mit?Bodite dejavni in ostanite zdravi!Bučna semena pri težavah s prostatoČili proti raku prostateDosje zdravje: Zdravje prostateHrana za spolno močIzgubljate lase? 4 Nasveti proti plešavosti.Izognite se težavam s prostato ...Kako pomagati možu ob težavah s povečano prostato?Kako zaskrbljeni so mladi moški?Kalcinacija prostateKegleve vaje tudi za moške?Miti in resnice o hrani za moškeTežave s prostato - molk moškihMoški libidoMoški, zaupanje in občutljive temeNačini zdravljenja različnih vrst prostatitisovNaj se vsak dan prične z zdravo hranoNaj težave s prostato ne zaznamujejo vaših zrelih letNeustrezna živila pri težavah s povečano prostatoOdgovorno odraščanje v ženske in moškeOdlični rezultati o življenjskem slogu moškihOhranimo zdravo prostato s pravo izbiro hraneOmega 3 in zdravje prostatePalmeto in njegova pomočnika - likopen in koprivaPreprečite težave s prostatoProstata in benigna hiperplazija prostateProstata - moška žleza, ki ni iz železaPrvi opozorilni znaki ali kronične težave?Slovenska študija potrdila učinkovitost in varnost ProstasanaTestosteron - v ravnovesju zanj in zanjoTežave s prostato in spolnostVaše izkušnje z zdravilom ProstasanVeč sonca - manj raka prostateVonj tvoje kože ...Zaupate počutju ali številkam?Zgodba o ProstasanuZdrave navade za prvih 100 letZdravilo ali prehransko dopolnilo
Zdravje moških
Storite nekaj zase, moški!Bolezni prostate in modSpalna apneja: ko ponoči zastane dihDepresijaTrebuhZdravje moških - dimeljska kilaNaravna pomoč pri motnjah spolne funkcije v povezavi z benigno hiperplazijo prostate

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Pomlad je čas, ko se prebuja narava in nam na skoraj vsakem koraku ponuja zdravilne rastline. Jih znate prepoznati, veste, kakšno moč skrivajo v sebi? Tokrat vam predstavljamo nabor rastlin, med katerih je nekaj bolj znanih, morda pa zase najdete tudi kakšno novo prijateljico med rastlinami.

Za vsako bolezen rožca raste

Arnika - dragocenost, ki vse bolj izginja

Kjer uspeva Arnica montana, je biotska raznovrstnost na dlani: v njeni družbi je pogosto živahno brenčanje žuželk, dišeče obilje zelišč in različno nizko grmičevje.

S spoštovanjem do te svete rastline

Vitamin D: kako zadostiti potrebam in se obvarovati pred oksidativnim stresom zaradi UV-žarkov?

S sončenjem ne smemo pretiravati, posebej poleti je pazljivost na mestu. Kako dobiti dovolj vitamina D in se ubraniti oksidativnega stresa?

Koliko je ravno prav?

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam