Viroze pri starejših – kako preprečiti zaplete in hospitalizacije

V trenutku, ko se pojavijo prvi znaki neravnovesja, sta ključna počitek in dovolj spanja, ki omogočita, da se vsa vitalna energija preusmeri v samozdravljenje. Zato ne zapravljajmo energije za nepotrebne aktivnosti in bedenje pozno v noč. Prav tako preložimo stresne razprave na obdobje po okrevanju, saj je stres močan zaviralec naših obrambnih moči. Hidracija je naša rešilna bilka, saj dehidracija pospeši slabšanje stanja. Prija topla voda z malo soli (razkužuje in redči lepljivo sluz), zeliščni čaji (npr. materina dušica, ingver …), sveže pripravljeni sadni kompoti z limono in začimbami (klinčki, cimet, ingver, kardamom) ali kakovostna kostna juha, ki jo pijemo čez dan kot čaj. Slednja je eliksir mineralov in beljakovin, ki stabilizirajo elektrolite in hranijo telo v boju z okužbo. Hrana naj bo lahko prebavljiva, predvsem tekoča in bogata s hranili (kostne juhe, zelenjavne juhe, enolončnice z zelenjavo in mesom, zeleni smutiji, korenčkov pire, ananas, kivi ...) Vročino pustimo delovati, kot naravnega zdravilca, a jo hkrati skrbno nadzorujmo, saj prekomerna obremenitev pri starejših ni zaželena.

Ko govorimo o naravni mobilizaciji in regulaciji imunskega sistema, je škrlatna ehinaceja (Echinacea purpurea) kraljica med rastlinami. Njena moč ne sloni le na neposrednem protivirusnem delovanju, temveč na regulaciji naravne obrambne inteligence telesa. Ključ do učinkovitosti pri tem je uporaba pripravka iz sveže, cele, ekološko vzgojene rastline (A.Vogel Echinaforce), saj se tako ohrani optimalna koncentracija in kombinacija vseh zdravilnih učinkovin. V akutni fazi jo moramo odmerjati takoj ob prvih znakih težav in v prvih nekaj dneh v povišanih odmerkih, da prekinemo razvoj virusov in skrajšamo agonijo simptomov. Za starejše, kjer je obramba kronično šibka, je dolgotrajno preventivno jemanje ehinaceje v sezoni virusov bistveno, saj s tem imunski sistem ostane pripravljen in prepreči prehod virusnega obolenja v hujše oblike, kot je npr. sekundarna bakterijska pljučnica. Zato je za starejše z oslabelim imunskim sistemom preventivno jemanje škrlatne ehinaceje tekom cele sezone gripe in prehlada odlična dolgoročna naložba v neprebojnost njihovih obrambnih moči.

Pomanjkanje vitalnih hranil šibi imunost. Vitamin D je pri tem absolutni temelj. Pomemben ni le za kosti, temveč tudi za trdno imunsko odpornost. Ta vitamin uravnava stotine genov, ki upravljajo naše obrambne moči. Starostnikom ga običajno pogosto primanjkuje, kar je lahko tudi razlog za zaplete viroz in posledično hospitalizacijo. Več o tem si lahko preberete tukaj. Potrebni so visoki vzdrževalni odmerki, ki jih v času akutne okužbe po potrebi še povišamo. Da obrambne moči ne bodo pešale, v času mrzlih mesecev ne pozabimo na redno dodajanje tega sončnega vitamina. Prav tako je nujen cink, ki je med drugim ključen za razmnoževanje T-celic in za blokiranje napredovanja virusov. V kombinaciji z vitaminom C, močnim antioksidantom, ki ščiti pred uničujočim oksidativnim stresom, tvorijo nepremagljivi trio, ki telesu omogoča hitro regeneracijo in učinkovito obrambo.

Sluznice dihal so naša prva bojna linija in ko so izsušene (če smo dehidrirani ali je zrak v prostoru presuh), smo izpostavljeni nevarnosti. Virusna okužba na takšni sluznici hitro ustvari gojišče, primerno za bakterijsko sekundarno okužbo. Zato moramo v prostoru zagotoviti zadostno vlažnost zraka z uporabo vlažilcev in dosledno zagotavljati vlažnost telesa od znotraj. Gosto lepljivo sluz, ki se nabira na sluznicah dihal zaradi vnetja, pa čim prej razgraditi in izločiti. To namreč bistveno zmanjša tveganje za pljučne zaplete in pomaga pri čiščenju dihal, ki je pri rizičnih skupinah nujno. Sluznico nosu in sinusov pri tem podpira rastlinsko zdravilo Sinupret. Sluznico grla pastile iz islandskega lišaja, obogatene s hialuronsko kislino (za dodatno vlaženje). Sluznico sapnic pa izvlečki iz bršljana (npr. Prospan). Podpira pa jih tudi uživanje vitamina D, saj ojača njihovo protimikrobno zaščito (protimikrobne peptide na sluznici dihal).

Dolgoročna odpornost starejšega človeka izvira tudi iz zdravja črevesja (in ravnovesja črevesne flore), kjer se nahaja poglaviten del našega imunskega sistema. To so Peyerjeve plošče, ki so polne imunskih celic. Motnje prebave in slabo stanje črevesne flore je zato neposredna pot do oslabljene imunske obrambe. To pomeni, da je redna krepitev črevesne flore pri starejših, po potrebi tudi s probiotiki, zelo koristen ukrep. Probiotiki niso le modna muha, temveč ključni gradniki, ki obnavljajo črevesno sluznico, zmanjšujejo kronično vnetje in tako krepijo sistemski imunski odziv. Zdrava in lahka dieta, ki ne obremenjuje prebavil, in vključuje prebiotike, je osnova te obnovitvene terapije. Prebiotično deluje tudi A.Vogel Molkosan. Vmešamo ga lahko v vodo ali pa dodamo v zeliščne čaje (koprivin, lipov čaj) ali pa sadne, zelenjavne sokove, za pripravo osvežilnega, okusnega in zdravega napitka, ki krepi črevesno floro in podpira našo odpornost. Koristen pa je tudi za grgranje v primeru vnetja sluznice grla.

Z hitrim in celostnim ukrepanjem se bo viroza pri starejši osebi lažje in hitreje umirila, odpornost na nove okužbe pa okrepila. V primeru, da se pojavi vztrajna in visoka vročina, gnojni izpljunek, težko dihanje ali pomanjkanje sape, ne odlašajte z obiskom zdravnika, da preveri stanje. V primeru, da je hospitalizacija neizbežna, se povežite z zdravstvenim osebjem. Nujno se posvetujte glede seznama vseh naravnih pripravkov, ki jih oseba jemlje, da izključijo interakcije s potrebnimi zdravili (v ta namen lahko poiščete tudi kliničnega farmacevta). V primeru jemanja antibiotikov je bistven ukrep takojšnje jemanje probiotikov (najbolje seva Sacharomices boulardii), ki ga antibiotik ne uniči, saj tako zmanjšamo škodo na glavnini imunske obrambe – črevesju in črevesni flori. Po odpustu pa se osredotočimo na nadaljevanje intenzivne regeneracije in krepitve obrambnih moči. Ne pozabite, da bo črevesno floro po močnem vplivu antibiotikov potrebno krepiti tudi s probiotiki še najmanj 2 meseca, saj je to naša naložba v trajno zdravje.

Besedilo: Adriana Dolinar