Kako učinkovit je vaš imunski sistem?

Kako učinkovit je vaš obrambni sistem? Kako dobro ste oboroženi proti virusnim okužbam? To lahko ugotovite s pomočjo našega testa!

Trden imunski sistem je odvisen od številnih dejavnikov. Če boste na vprašanja odgovorili iskreno, boste dobili kratko oceno stanja, v katerem je vaš obrambni sistem. Seštejte točke, ki jih boste dosegli pri posameznih vprašanjih ter s pomočjo skupnega števila točk ugotovite, ali je vaš imunski sistem pripravljen na mokre in hladne zimske dni.

* 1 obrok je 1 polna pest

Intakten imunski sistem je odvisen od številnih dejavnikov. Če boste na vprašanja odgovorili iskreno, boste dobili kratko oceno stanja, v katerem je vaš obrambni sistem. Seštejte točke, ki jih boste dosegli pri posameznih vprašanjih ter s pomočjo skupnega števila točk ugotovite, ali je vaš imunski sistem pripravljen na mokre in hladne zimske dni.
* 1 obrok je 1 polna pest

Kako učinkovit je vaš imunski sistem?
Skupno število točk Poskusite znova
1. Koliko obrokov* sadja ali zelenjave pojeste na dan?
Manj kot 1 obrok	1-2 obroka	3-4 obroke	5 ali več obrokov
2. Koliko tekočine popijete na dan?
1 liter ali manj	1 do 1,5 litra	več kot 1,5 l
3. Kaj v glavnem pijete?
Kava /pravi čaj	Lahke pijače	Sadni sok	Voda/nesladkan čaj
4. Ali pazite, da sladkarije uživate zmerno?
Nikoli	Redko	V glavnem	Vedno
5. Kako pogosto jeste klobase, cvrtje, hitro hrano ali druge mastne jedi?
Večkrat na teden	Večkrat na mesec	Nikoli
6. Ali pri kruhu, rižu in izdelkih iz testa dajete prednost polnozrnatim izdelkom?
Nikoli	Redko	V glavnem	Vedno
7. Kako pogosto na teden se vsaj pol ure ukvarjate s športom?
Redko ali nikoli	1 do 2 krat	3 krat ali pogosteje
8. Ali hodite po stopnicah, namesto da bi uporabili dvigalo?
Nikoli	Redko	V glavnem	Vedno
9. Ali se počutite napeti ali pod stresom?
Pogosto	Včasih	Redko	Nikoli
10. Kako pogosto se počutite utrujeni ali pobiti?
Pogosto	Včasih	Redko	Nikoli
11. Koliko ur spite ponoči?
Manj kot 6 ur	6 do 8 ur	Več kot 8 ur
12. Ali imate vsaj eno osebo, kateri se lahko zaupate?
Ne	Da
13. Kako pogosto v letu ste prehlajeni?
več kot 4 krat	3 do 4 krat	1 do 2 krat	Nikoli
14. Ali imate pogosto herpes na ustnicah?
Ne	Da
15. Ali imate težave s prebavo?
Pogosto	Včasih	Redko	Nikoli
16. Ali kadite?
Ne	Da
17. Ali redno jemljete zdravila?
Da	Ne

Nasvet

Vaš imunski sistem je dobro pripravljen za zimo

Zdi se, da je vaš imunski sistem kar najbolje pripravljen za zimo. Še naprej pazite na uravnoteženo prehrano in redno gibanje. Tudi pozimi načrtujte aktivnosti na prostem, da s tem svojemu telesu nudite potrebno vsakodnevno ravnovesje.

Vaš imunski sistem potrebuje nekaj pomoči.

Pazite na uravnoteženo prehrano, s katero telo oskrbujete z zadostno količino vitaminov in mineralov. Redno gibanje, še zlasti v naravi, bo izboljšalo vaše dobro počutje. Za krepitev obrambne sposobnosti organizma lahko poskrbijo zdravila rastlinskega izvora, kot je na primer Echinaforce iz svežega ameriškega slamnika.

Vaš imunski sistem nujno potrebuje spodbudo

Farmacevta v lekarni prosite za nasvet o celostnem, zdravem načinu življenja in povprašajte po zdravilu rastlinskega izvora iz ameriškega slamnika - Echinaforce, ki bo izboljšalo obrambo vašega telesa.

Da bi dobili najustreznejši nasvet, predlagamo, da odgovorite na vsa vprašanja.