Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.
Pišite namPri preprečevanju športnih poškodb je dobro poznati vlogo raztezanja. Dolgo je namreč veljalo prepričanje, da povečana gibljivost, ki jo dosežemo z raztezanjem, zmanjša verjetnost za nastanek mišično-tetivnih poškodb, zmanjšuje mišično občutljivost ali celo izboljšuje učinkovitost treninga. Danes vemo, da to ni čisto res. Sistematični programi raztezanja namreč ne zmanjšujejo splošnega tveganja za nastanek poškodb.
Raztezanje ima pomembno vlogo pri preprečevanju poškodb le pri tistih športih, kjer prihaja do hitrih in intenzivnih menjav raztega in pokrčenja določene mišice ali mišične skupine (nogomet, košarka). Nasprotno pa pri športih s počasnim izmenjavanjem ekscentričnega in koncentričnega krčenja oz. pri športih, kjer ni ekscentričnega krčenja mišic, praktično ni nevarnosti za poškodbe tetiv ali mišic oziroma je tveganje zanje relativno nizko. Tem športnikom se raztezanje celo odsvetuje, saj toge mišice takoj prenesejo silo na stik s kostjo in tako omogočajo boljše izometrično in koncentrično krčenje.
Ob tem pa vseeno ne pozabimo, da je tekoče izvajanje gibov v celotnem obsegu, ki je predviden za določen sklep, pomemben kazalec dobrega zdravja.
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.
Pišite namRazvoj protivirusnih učinkovin je težaven, saj virusi za razmnoževanje uporabljajo gostiteljeve (človeške) celice.
Protivirusno delovanje zdravila Echinaforce ...Odgovor ni preprost.
Preberite nekaj osnovnih vodil in izberite preudarno.Za lesk in zdravje las lahko največ storimo kar sami. S svojo vsakodnevno izbiro hrane in pijače, z lepimi mislimi, z naravnimi negovalnimi sredstvi...
Preberite, kako ...Odkrijte zgodbo Alfreda VoglaV naravi nam je dano vse, kar potrebujemo za zaščito in ohranjanje zdravja!