Atrogel in najpogostejše tekaške poškodbe

Vzrok: Bolečine v kolenu nastanejo zaradi nepravilne drže stopala med tekom. Pogosto je temu vzrok šibkost stegenskih mišic, ki vplivajo tudi na stopalni lok ter zvračanje kolena. Poškodbo spremlja topa bolečina, ki otežuje gibanje, s tekom pa je vseeno možno nadaljevati.

Atrogel: koleno namažemo z gelom tri- do štirikrat dnevno. Koncentrat arnike pronica pod kožo in olajša bolečino. Gel lahko uporabimo tudi preventivno pri večjih naporih in ohranjamo zdravje sklepnih tkiv.

Vzrok: Ahilova tetiva povezuje veliko mečno mišico in peto. Obstajajo dileme, ali je tetiva lahko vneta ali gre za natrganost tkiva. Poznamo več stopenj poškodbe, ki pa nastanejo zaradi vnetja kit in ovojnic.

Atrogel: Zmanjšuje vnetja ter bolečino, ki se prepleta čez celotna meča. Obnavlja tkivo ter skrajša čas regeneracije.

Vzrok: Gre za vnetje medkostne opne, ki povezuje kost. Poškodba je bolj pogosta pri tekačih, ki trenirajo na trdih tleh, kot je recimo beton.

Atrogel: Pospeši celjenje in prekrvavitev, zaustavi vnetje ter omili bolečino. Posebno pozornost velja nameniti tudi tekaškim copatom ter mehkejši podlagi. V času celjenja se izogibamo asfaltnih prog in tečemo v naravi.

Vzrok: Bursa je tkivo, ki ga sestavlja maščoba. Njena funkcija je olajšanje prehoda tetive čez sklep. Ob vnetju povzroča močne bolečine.

Atrogel: Pri bursitisu je najpogosteje zapovedan strogi počitek. Atrogel pripomore k blaženju močne bolečine, glavno besedo pri okrevanju pa ima čas.

Vzrok: Najbolj pogost je zvin gležnja. Povzroči ga nepredviden korak, posledica pa so pretegnjeni ligamenti in tudi pretrgana sklepna ovojnica. Poškodbo spremlja oteklina in bolečina. Nepravilno tretiran zvin se pogosto tudi ponavlja.

Atrogel: Pomaga omiliti bolečino, zmanjšuje oteklino in podpludbe. Pospešuje celjenje in obnavljanje vezi in ovojnic. Priporočena je tudi uporaba opornic, ob vrnitvi na tekaške proge pa tudi podpora s kinezio trakovi.

Vzrok: Najpogosteje prihaja do bolečin v križu pri tekačih na dolge proge ali vztrajnostnih tekačih. K poškodbi lahko prispevajo tudi ohlapne mišice trupa ali obrabljene medvretenčne ploščice.

Atrogel: Redno nanašamo na predele bolečine, na mesta vretenc in okoliških mišic. Zmanjšuje bolečino ter ugodno vpliva na prizadeta tkiva. Dolgoročno zmanjšamo bolečine tudi z vajami za krepitev in stabilizacijo trupa.

Besedilo: Lucija Šušteršič