background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Sladki krompir in rdeča pesa z orado iz pečice

  • Čas:
  • Preprosto
  • 2-3 osebe
  • Prep: min
  • Preprosto
  • 2-3 osebe

Nenavadna kombinacija, a izjemen okus, ki prav nič ne spominja na rdečo peso, kot jo poznamo v solati. Z zdrobom prijetno hrastljava jed, s premišljeno kombinacijo začimb pa pravi gurmanski užitek. In še najboljše – brez nadležnega vonja po ribi!

Sestavine

  • 2 sladka krompirja
  • 2 srednje veliki rdeči pesi
  • po ½ žličke posušenih pehtrana, česna, timijana, origana, cele kumine, celega komarčka, pomarančnih lupinic, kurkume, koriandrovih zrnc
  • 1 ½  žličke grobe soli
  • 2 žlici koruznega zdroba
  • 1 žlica kokosove maščobe

Za ribo:

  • 2 večji oradi
  • 2 vejici rožmarina
  • 2 rezini bio limone
  • 1 žlička soli

Sladki krompir in rdečo peso olupimo in narežemo na približno enako velike koščke.  Koriandrova zrna in pomarančno lupinico v možnarju stremo z grobo soljo. V skledo z zelenjavo nato dodamo vse začimbe, zdrob in maščobo ter dobro premešamo z rokami. Razporedimo po pekaču, po katerem razgrnemo papir za peko, in pečemo približno 30 minut pri 220 stopinjah Celzija, nato dodamo ribi.

Očiščeni oradi do suhega obrišemo, nasolimo, v trebuh pa dodamo limono in rožmarin. Damo v pečico in pečemo še približno 30 minut.

Jed na krožniku pokapljamo z nekaj oljčnega olja in ponudimo.

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Paleolitska dieta: ali je primerna za sodobnega človeka?

Hitre rešitve niso vselej tudi varne. Napačen načih prehranjevanja lahko vodi tudi do resnih zapletov.

Resnica o modnih dietah

Poskrbimo za noge, preden postane zares vroče

Vene lahko začnemo krepiti že v pomladnih mesecih in se tako izognemo težkim, otečenim, utrujenim in bolečim nogam poleti.

Poglejte, kako.

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam