background
Domov > Nasveti > Alfred Vogel: za boljši spanec

Alfred Vogel: za boljši spanec

Vam je vsebina všeč? Podajte svojo oceno.
  • Zdrava postelja mora imeti določeno trdoto: v premehki se krvne žile, predvsem vene, nekoliko priprejo, kar slabo vpliva na krvni obtok.
  • Odeja naj bo lahka, luknjičava, zračna (npr. iz puha, volne). 
  • Posteljno perilo pogosto menjavajte in zračite, to spodbudi telo k boljšemu delovanju. (V sveže preoblečeno posteljo ležemo z dvakrat boljšim občutkom!)
  • Spimo v prezračeni sobi ali ob odprtem oknu; morebiten prepih preprečimo z zavesami. (Izrabljen zrak v spalnici moti naravno izmenjavo plinov in spanje v njej ni krepilno.)
  • Nikoli ne smemo k počitku s prepotenim telesom, ker posušen znoj (na koži se zadržujejo strupi) ne dovoli poram svobodnega dihanja. 
  • Zmernost pri jedi je zelo pomembna. Večerjajte zgodaj, zmerno in lahko prebavljivo hrano. 
  • Pri slabem krvnem obtoku ne hodite v posteljo z mrzlimi nogami, saj zelo dolgo ne boste zaspali. Poskusite noge ogreti s toplo nožno kopeljo ali prhanjem celega telesa s toplo vodo.

Dormeasan® kapljice

Naravna pomoč pri nespečnosti, napetosti in nemiru
Več

Oglejte si še:

Vse o spanju na enem mestu.

Nasveti A.Vogla

Alergije
Alfred Vogel o alergijahAlfred Vogel o alergijah na cvetni prahNasvet ljudskega zdravnika: Astma
Kašelj
Od dražečega kašlja do izkašljevanjaKašelj - nasveti za samopomoč
Prehlad
Alfred Vogel – naravna pomoč ob obolelem grluPrehladiNasveti za samopomočZdravilne rastlineAlfred Vogel o gripoznih obolenjihAlfred Vogel o vnetju žrela in anginiČaji ob prehladu malo drugače...Delovanje protivirusnih zdravilKaj je dobro vedeti o antibiotikih?Osnovni vzroki in boj proti glavoboluGripaO naravnem premagovanju prehladovPrehladi v prehodnem letnem časuPrehladiPreprečite pomanjkanje vitaminov in kalcija!Zahrbtna anginaZakoni imunostiTežave z dihali
Gibanje
Alfred Vogel o gibanjuNasvet ljudskega zdravnika - bolečina kot alarmni zvonecHoja z bosimi nogami: blagoslov za stopala in dušo
Prebava
Alfred Vogel o stradanjuAlfred Vogel o zaprtju (zapeki)Alfred Vogel o prečiščevanju telesaAlfred Vogel o debelostiAlfred Vogel o presnih sokovihAlfred Vogel o sladkorjuAlfred Vogel o zdravi hraniKandida in koncentrirana fermentirana sirotkaNačela zdravega prehranjevanja po Alfredu VogluSpomladansko razstrupljanjeZelenjava in sadje pri istem obroku ni priporočljivo? Voglov nasvet ob pojavu belega tokaKako na zdrav način izgubiti nekaj kilogramov?
Spanje
Alfred Vogel o ponočevanjuAlfred Vogel: za boljši spanecObnavljajoča moč naravnega spanjaPremagajte spomladansko utrujenostSte utrujeni? Izčrpani?
Nov začetekAlfred Vogel o olju pšeničnih kalčkov in plodnostiO težavah s plodnostjoNasvet ljudskega zdravnika: Beli tokAlfred Vogel o pregrevanju telesaAlfred Vogel o pomenu dihanjaAlfred Vogel o skrbi za srceAlfred Vogel o težavah s prostatoNaravno nad težave s prostato?Alfred Vogel o obvladovanju stresaAlfred Vogel o poliatritisuAlfred Vogel o težavah s ščitnicoAlfred Vogel o težavah z jetriJetrne in žolčne težaveAlfred Vogel o boju z mikrobiAlfred Vogel o kalcijuAlfred Vogel o maščobah in olju pšeničnih kalčkovZdravilno delovanje olja pšeničnih kalčkovAlfred Vogel o negi kožeNaravna nega kožeAlfred Vogel o pomenu limfnega obtokaAlfred Vogel o zobehGolenska razjeda - posledica kroničnega venskega popuščanjaStanje žil - odraz našega življenjaNasveti Alfreda Vogla ob težavah s krčnimi žilamiVoglovi nasveti ob težavah z venamiNasvet ljudskega zdravnika: Bršljan in praprot proti vbodom insektovKako nastane dobro zdravilo? Kako okrepiti obrambne sile telesa? Otroške bolezniAlfred Vogel o negi kože dojenčkaNasvet ljudskega zdravnika: Radost nad življenjem - zdraviloPotenjeRak je bolezen civilizacijeLjudje smo kot rože iz rastlinjaka, zato nam sonce lahko škodujePoletje je tukaj - z njim pa sonce, vročina in dehidracija!Staranje ni bolezen

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Pri otrocih se vse pogosteje pojavljajo slabše mineralizirani zobje, ki so bolj dovzetni za karies in hitro propadajo. Težava ni ozdravljiva, saj sodobna medicina ponuja le začasne rešitve. Kaj so kredasti zobje, kaj jih povzroča in kaj lahko storimo sami?

Kredasti zobje pri otrocih

Kako obvarovati zdravje otroka?

Poletje počasi jemlje slovo, šolski hodniki pa so že polni otroške razposajenosti. Kako ravnati, ko jih položijo virusi?

Domači pripravki

Naravna zdravila, primerna za otroke

Podprite otrokove obrambne moči z naravo in ne dušite na silo simptomov. Vsak znak prehlada ima svoj namen. 

Naravna podpora

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam