Tretjina celotne krvi je v lasnicah kože. Površina kože pa je pri odraslem cca. dva kvadratna metra. Zato je koža eden največjih organov našega telesa. Kvadratni centimeter kože ima približno tri milijone celic in številne natančne strukture, kot so lojnice, znojnice, lasnice, čutnice za mraz in vročino, kapilare, živci,... in tudi od delovanja tega ustroja je odvisno človekovo zdravje. Zato je smiselno za kožo skrbeti in jo čim bolj naravno tudi negovati od dojenčka naprej.
Zamenjate umetno kozmetiko za naravno...
Kozmetika je skoraj toliko stara kot človeštvo. Prizadeva si narediti človeka lepega ali ga vsaj polepšati. Pri tem pa obstaja naravna in umetna kozmetika. Prva koži koristi, druga pa škodi. Zelo škodljive so npr. umetne kreme, pudri in šminke, ki kožne pore zamašijo in zavrejo njeno izločanje in dihanje. Posledica je uvela koža, polna težav. Štirideset letne ženske, ki leta uporabljajo takšno kozmetiko, so brez ličil videti kot sedemdesetletna stara mati. Če želimo kožo resnično negovati, je potrebno poseči po naravnih bioloških rastlinskih sredstvih, ki varujejo in spodbujajo naravne funkcije kože. Naravna nega kože med drugim torej skrbi, da je koža pravilno prekrvavljena in s tem pravilno prehranjena, ter da pravilno diha.
- Poleg fizikalnih metod je za krepitev prekrvavljenosti kože priporočljivo nanašati na kožo olje krčnice.
- Zelišča z rastlinsko sluzjo, kot je gabez in različni mahovi, kožo pomladijo, ker krepijo napetost kože in tako zmanjšajo gube.
- Lišajasto in suho kožo odpravlja dnevno umivanje le-te z čajem iz cvetov mačeh. Suhi koži prija tudi krema z lanolinom.
- Suho in razpokano kožo na obrazu, zlasti ko brije mrzel zimski veter, lahko negujete tudi z A.Vogel Bioforce kremo, ki med drugim vsebuje lanolin.
Dobro pa je biti pri mazanju z mastnimi kremami varčen. Olja se koži priležejo zlasti po kopanju ali tuširanju z mili, ki koži odnesejo zaščiten maščobno kislinski plašč. Olja so pogosteje dobrodošla pozimi ali poleti po kopanju.
»Preveč ni zdravo«. N splošno velja, da pretirana uporaba kozmetike ni priporočljiva. Zdrava koža v glavnem potrebuje in zahteva dodatno pomoč le pri sončenju, vetru, mrazu in kopanju.
Nepravilno delovaje kože...
Delovanje kože nedvomno podpiramo z ustreznim fizičnim gibanjem, izmeničnimi toplotnimi kurami (npr. savna/sneg), izpostavljanju nežnim sončnim žarkom, kopanju, masaži, pitjem ustreznih količin vode itd.. Pa vendar se včasih zgodi, da koža deluje nepravilno, kar je zdravju lahko škodljivo.
- Če se potimo premalo, je priporočljivo uživati večkrat bezgov čaj ali čaj iz poprove mete. Oba lahko tudi kombiniramo. Sočasno je vsaj enkrat tedensko dobrodošlo savnanje.
- Če telo izloča preveč potu (zlasti noge, roke, pazduha) lahko prekomerno izločanje potu zavremo z uravnavanjem delovanja ledvic. Na mestu je uživanje čajev, ki krepijo ledvica. Ne pozabite tudi na zadostno uživanje vode (koža so naša tretja ledvica). Kolikor boljše bo delo ledvic, manjše bo izločanje skozi kožo. Sočasno je priporočljivo pitje žajbljevega čaja, ki znojenje zmanjšuje. Pri potenju nog si jih po umivanju z naravnim milom lahko zmasirajmo z A.Vogel Bioforce kremo, ki tudi to težavo pomaga odpravljati. Dobrodošlo je tudi uživanje kapljic iz cvetov mačeh.
- Suhe, luskaste predele kože moramo enkrat na dan navlažiti z A.Vogel Molkosanom.
Močna poroženelost kože je bolezen hormonskih žlez in pogosto spremlja
pomanjkanje vitaminov. Potrebno je torej poiskati vzrok.
Nečista koža...
Nečista koža zlasti v času pubertete lahko zbuja neprijetne občutke manjvrednosti. Zato je nujno naravno poskrbeti za nastale težave, predvsem pa poiskati vzroke zanje.
Ker je eden glavnih vzrokov neustrezna prehrana, je potrebno ukrepati tudi tu. Potrebno je omejiti uporabo mastne hrane na polovico ali dve tretjini. Ne smemo jesti segrete masti. Živalske maščobe črtamo iz jedilnika. Posladke ali sladkarije močno omejimo ali opustimo. Jajca predvsem kuhana in jajčne jedi so v takih primerih »strup«. Od sirov sta dopustna le skuta ali sveži sirček. Dobrodošla pa je hrana z veliko vitalnimi snovmi, kot je npr. presna zelenjava, nepoliran riž, krompir v oblicah, skuta, hren. Močne začimbe poslabšajo stanje.
Zunanje lahko nečiste predele kože izmenjaje vlažimo z A.Vogel Molkosanom in A.Vogel Echinaforcem. Menjavamo dnevno. Suho kožo rahlo namažemo z A.Vogel Bioforce kremo.
Zaželeno je tudi piti tinkturo iz divjih mačeh (Viola tricolor). Prav tako lahko pijemo tudi tinkturo iz ameriškega slamnika A.Vogel Echinaforce.
Pred stiskanjem ogrcev kožo najprej razkužimo z A.Vogel Molkosanom. Pri stiskanju namreč lahko v pore vnesemo bakterije in stanje poslabšamo.
Ni vedno dobro umivanje kože z milom, zlasti prizadeta koža obraza lahko bolje prenaša čiščenje z oljem.
Pomembno pa je poskrbeti tudi za splošno zdravstveno stanje z ustreznim načinom življenja, kar bo koži zelo koristilo.
Koža tretja ledvica telesa...
Z znojem človek dnevno izgubi 1 do 1,5 litra vode - ne da bi se znojil! Ob povečanem znojenju, vročini, savnanju je izgubi neprimerno več. Če bi uspeli spremeniti vse znojne pore v cev bi bil njen premer 25 - 30 cm! Znoj je slan in kisel, poleg tega pa vsebuje še kalij, žvepleno kislino, železo, fosfor, mlečno kislino, strupe,… in ravno toliko sečnine, kolikor jo izločajo ledvici. Zato je koža naša tretja ledvica. S potilnimi kurami lahko odpravimo številne bolezni. Ker se torej preko kože telo tudi čisti, so lahko posledica tega na koži izpuščaji, ekcemi. Te težave zato ni dovolj odpravljati le površinsko.
Sonce in koža...
Pod vplivom sončnih žarkov se tirozin spremni v barvno snov - rjav pigment, ki kožo varuje pred opeklinami. Delovanje sončne svetlobe, ki jo telo vpija večinoma preko kože, je blagodejno za celo telo, npr. sonce spodbuja nastajanje imunskih snovi proti številnim infekcijam dihalnih poti, nadalje skrbi za ustrezno tvorbo vitamina D in nas varuje pred boleznimi kosti od otroštva naprej. Prav tako poskrbi za jačanje vida in sluha in poveča splošno vitalnost človeka. Koža je kakor antena, ki žarke sprejema in oddaja. Zato je v naravno nego kože smiselno vključiti ustrezno izpostavljanje kože sončni svetlobi.
Priredila: Adriana Dolinar
Zapisi Alfreda Vogla so z založnikovim dovoljenjem povzeti iz knjige A. Vogel, Der Kleine Doktor.
