Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.
Pišite namAlfred Vogel je spanje opisal kot »zdravilo, brez katerega ne moremo živeti«. S tem je želel povedati, da moramo spati, če želimo ostati zdravi.
Vendar pa mnogi zaradi sodobnega načina življenja ne spijo dobro. Vzroki za te težave so raznoliki, vendar so večinoma blažji in jih ne uvrščamo med zdravstvene težave. Tem stanjem rečemo težave s spanjem. V tem članku lahko preberete nekaj vzrokov takih težav.
Na tej povezavi lahko preberete članek o motnjah spanja, ki nastanejo zaradi zdravstvenih težav, kot so narkolepsija, apneja med spanjem in nespečnost.
Na tej povezavi lahko preberete več o ukrepih za ustrezno higieno spanja.
Vsaka posamezna težava se morda ne zdi tako pomembna, vendar vse skupaj lahko povzročijo nemirnost in nezmožnost sprostitve, ko ležete v posteljo, zato težje zaspite.
Tudi če smo zdravi, se bo naš ritem spanja z leti počasi spreminjal. Potrebovali bomo vedno manj spanja in spanec v drugi polovici noči bo rahlejši. To načeloma ni težava, razen če se zjutraj zbudimo utrujeni ali smo podnevi tesnobni ali zaskrbljeni.
V tem primeru lahko pomaga kratek popoldanski dremež, s katerim nadoknadimo nočni primanjkljaj spanja. Za mlajše ljudi to ni najbolj priporočljivo, starejšim pa lahko pomaga.
Poznamo številne manjše zdravstvene težave, ki lahko povzročijo težave s spanjem.
Poznamo še druge manjše zdravstvene težave, ki slabšajo spanec: zamašen nos, prehlad, gripa, okorelost vratu ali bolečine v sklepih.
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.
Pišite namRazvoj protivirusnih učinkovin je težaven, saj virusi za razmnoževanje uporabljajo gostiteljeve (človeške) celice.
Protivirusno delovanje zdravila Echinaforce ...Obrambne moči organizma je najbolje graditi vse leto. A tudi ko že zbolimo, lahko zanje storimo marsikaj.
Naravni pomočniki pri podpori imunskemu sistemu ...da lahko ponavaljajoča se vnetja ušes vodijo tudi v izgubo sluha ali celo vnetje možganske opne?
Kako učinkovito preprečiti vnetje ušes pri otrocih?Odkrijte zgodbo Alfreda VoglaV naravi nam je dano vse, kar potrebujemo za zaščito in ohranjanje zdravja!