Poznamo zdravila in metode, ki omogočijo sprostitev telesa in misli ter tako spodbudijo spanje. Sem spadajo uspavalna zdravila na recept, zdravila brez recepta in metode, kot je hipnoza.
Čeprav je zamisel o čudežni tableti, ki bo odpravila vse težave s spanjem, zelo privlačna, moramo vedeti, da tako ni mogoče odpraviti vzroka težav s spanjem. Če nameravate taka zdravila ali metode uporabljati dolgotrajno, je pomembno, da pretehtate njihova tveganja in koristi.
Na splošno so zdravila in metode za spanje primerne za kratkotrajno uporabo – na primer kadar vas muči časovna razlika pri potovanjih, zaradi česar se ne morete hitro vrniti v ustaljen ritem spanja. Občasne težave s spanjem, na primer zaradi nestrpnega pričakovanja prijetnega dogodka, doletijo praktično vsakogar in ne potrebujejo posebnih ukrepov.
Nič neobičajnega ni, če ste vznemirjeni zaradi dolgo pričakovanih počitnic. Če kljub temu ne želite slabega spanca pred takšnimi dogodki, lahko vzamete enkratni odmerek zdravila za spanje, in zjutraj se boste zbudili sveži in spočiti.
Če imate težave s spanjem ali motnje spanja, je pomembno, da se o tem posvetujete s svojim zdravnikom, ki vam bo svetoval varno in učinkovito pomoč za boljši spanec. Pomembno je vedeti, da imajo uspavala na recept lahko pomembne neželene učinke, še zlasti pri dolgotrajni uporabi.
Ta zdravila vam lahko predpiše vaš zdravnik in so večinoma namenjena kratkotrajnemu lajšanju slabega spanca.
Večina zdravil na recept deluje tako, da zmanjša dejavnost v vaših možganih, nekatera pa uravnavajo ritem spanja.
Ta zdravila bi morala biti zadnja možnost, ko noben drug ukrep ni učinkovit, saj povzročajo pomembne neželene učinke:
Ta zdravila lahko kupite v lekarni brez recepta. Za lažje uspavanje uporabljamo tudi nekatera zdravila, ki v osnovi sploh niso namenjena za težave s spanjem, temveč kot neželeni učinek povzročajo omotičnost. Taka so na primer zdravila za alergijo.
Čeprav imajo taka zdravila manj neželenih učinkov kot tista na recept, imajo vseeno tudi slabe strani:
Nekateri za boljše spanje ne želijo jemati zdravil, temveč izberejo druge metode.
10.01.2020
“Zelo koristna”
Franc Kralj
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Modrost najstarejših plemen veli, da moramo za naš planet skrbeti, kot da nam je zaupan v začasno rabo, saj je tudi namenjen našim potomcem. Eden največjih grehov sodobnega časa je zagotovo plastika, saj nas spremlja na vsakem koraku.
Zaradi vlažnih pogojev so vnetja ušes pogosta, saj voda, ujeta v ušesih, odstranjuje ušesno maslo in razmehča kožo sluhovodov. To pa so idealni pogoji za vdor bakterij v kožo.
Končno pričakovani dopust, a kaj, ko načrte prekine migrena! Namesto na ležalniku dneve preživljate v zatemnjeni hotelski sobi, kjer si želite samo miru.
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.