Nespečnost
Kaj je nespečnost? Ali imam res nespečnost, ali zgolj slabo spim?
0
10
0
0
Beseda nespečnost je mnogim dobro poznana. Običajno jo razumemo kot nezmožnost spanja ali kakovostnega spanja.
Tako na primer rečemo, da trpimo za nespečnostjo, kadar se zjutraj ne zbudimo dovolj spočiti. Vendar pa ima ta izraz za zdravnike ožji pomen in ga običajno povezujejo z duševnim zdravjem.
Nespečnost spada med motnje spanja.
Motnje spanja se razlikujejo od bolj običajnih težav s spanjem. Težav s spanjem ne uvrščamo med bolezni, občuti pa jih približno četrtina ljudi. Nastanejo zaradi skrbi, vznemirjenosti, tesnobe ali zdravstvenih težav, kot so zamašen nos, prehlad ali menopavza.
Nespečnost je lahko posledica psiholoških ali psihiatričnih stanj, kot sta na primer depresija ali shizofrenija.
Včasih pa lahko slabo spimo brez očitnega vzroka – to pomeni, da zdravnik ne najde nobenega zdravstvenega, psihiatričnega ali psihološkega stanja, ki bi bil lahko vzrok nespečnosti. Če nespečnost vztraja dlje časa, lahko pride do pomanjkanja spanja.
Teh težav ne smete zdraviti sami, temveč morate obiskati zdravnika.
- Utrujenost,
- razdražljivost,
- težave z osredotočenjem,
- težave v odnosih,
- stres in tesnoba,
- depresija.
Navedeni simptomi lahko spominjajo na tiste, opisane pri težavah s spanjem, vendar so običajno pri nespečnosti bolj izraženi.
Če menite, da imate nespečnost, obiščite zdravnika, ki bo predpisal najustreznejše zdravljenje. Vsi ukrepi niso uspešni pri vseh ljudeh, zato je včasih treba zdravljenje spremeniti.
Zdravljenje nespečnosti je do neke mere podobno zdravljenju težav s spanjem. Na tej povezavi lahko preberete o tem, kakšne vrste pomoči so na voljo za boljši spanec.
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Modrost najstarejših plemen veli, da moramo za naš planet skrbeti, kot da nam je zaupan v začasno rabo, saj je tudi namenjen našim potomcem. Eden največjih grehov sodobnega časa je zagotovo plastika, saj nas spremlja na vsakem koraku.
Z nafarmakološkimi pristopi nad boleča ušesa in vnetje sluhovoda
Zaradi vlažnih pogojev so vnetja ušes pogosta, saj voda, ujeta v ušesih, odstranjuje ušesno maslo in razmehča kožo sluhovodov. To pa so idealni pogoji za vdor bakterij v kožo.
Naj vam migrena ne pokvari počitnic
Končno pričakovani dopust, a kaj, ko načrte prekine migrena! Namesto na ležalniku dneve preživljate v zatemnjeni hotelski sobi, kjer si želite samo miru.
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.