V povprečju uporabnik pametnega telefona na digitalni zaslon dnevno pogleda od 60- do 80-krat, tisti ki ga uporabljajo zelo pogosto, pa tudi več kot desetkrat vsako uro. Posledično več kot polovica vprašanih v anketi poroča o neposrednih učinkih takšnega početja na organizem, vse od utrujenih oči, napetosti v zatilju, do glavobola.
To so izsledki ankete podjetja Zeiss in strokovnega medija „Eyebizz“, ki sta jo izvedla med 1000 Nemci in Nemkami v starosti od 20 do 50 let.
Zelo mogoče je, da zrenje na majhne zaslone v sključenem položaju in s pogledom, usmerjenim navzdol, nosi tudi psihološke posledice. Kot poroča študija s harvardske poslovne šole, lahko zaradi tega trpi samozavest uporabnikov pametnih telefonov.
Nasvet: Kdor veliko uporablja pametni telefon, naj izvaja sprostitvene vaje in pazi na zadosten vnos mikrohranil, ki podpirajo regenerativno sposobnost oči. Mednje denijo sodijo vitamini skupine B in minerali, npr. v oreščkih, siru in polnozrnatih izdelkih, pa tudi lutein in zeaksantin.
Vir: carstens-stiftung.de/Psychologie heute
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli? Znano je, da post prinaša mnoge koristi. Tako lahko z njim med drugim vzdržujemo zdravje, izboljšamo fizično ali psihično počutje ter skrbimo za dolgoživost. Vendar pa post ni primeren za kogarkoli.
Gibanje je element, ki v obdobju postenja ne sme manjkati.
Za vse kreativne, ki si radi sami pripravljate svoje domače pripravke.
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.