Kako pripraviti otroke na mrzle zimske mesece?

Vedno, ne glede na starost človeka, je ključ do ohranjanja zdravja ali vračanja k njemu v sposobnosti vzdrževanja ravnovesja telesa in duha. Prost pretok vitalne življenjske energije (prana, chi, brezpogojna ljubezen …) skozi telo je tisto, kar ravnovesje omogoča. Čutenje, izražanje in zadovoljevanje potreb odraslega ali otroka pa ta pretok vitalne energije dovoljuje. Pri tem seveda niso mišljene le potrebe po hrani, vodi, obleki …, temveč tudi glavna potreba po sprejemanju in dajanju brezpogojne ljubezni.  

Tako kot je za nemoten pretok vitalne življenjske energije skozi telo potrebna redna in dobra prebava hrane, je potrebno tudi redno in dobro prebavljanje čustev. Na primer, če otrok v šoli doživi nek konflikt  in je zaradi tega prizadet, žalosten, jezen, prestrašen, neješč, noče v šolo, se drži zase, je razdražljiv, nam pa tega ne pove oz. mi tega ne opazimo,  lahko to zaradi motnje v pretoku vitalne življenjske energije vodi v padec  obrambnih moči telesa in do obolenja. Otrok, ki zamolči takšno stisko, lahko npr. zboli na želodcu (tiščanje, bolečine v želodcu, zgaga, porušena prebava …), dihalih ipd. Vzrok obolenja je torej nedvomno ignorirana potreba (tako s strani otroka, ki se ni izrazil, kot s strani starša, ki ni opazil) po razreševanju konflikta v šoli z vsemi posledicami.  

Da tako neprebavljena čustva res povzročajo številna obolenja, je poznano že tisočletja številnim tradicionalnim medicinam. Ta dejstva pa potrjuje tudi nova veja znanosti  – psiho-nevro-endokrino imunologija. Lep primer, kako čustva vplivajo na telo, je tudi pogled v notranjost želodca devetletnega dečka. H. Lindemann opisuje: »Ko je imel Tom devet let, si je z vrelo juho tako hudo oparil požiralnik, da mu ga je brazgotina zaprla. Poslej je moral hrano prežvečiti in jo izpljuniti v lijak, od koder je prežvečena jed po cevi pritekla skozi operativno odprtino v trebušni steni v želodec.« Harold G. Wolff ga je prosil, naj postane njihov laboratorij na nogah. Skozi okence v želodcu sta raziskovalca lahko neposredno opazovala želodčno sluznico in gibanje želodca. V jezi ali ogroženosti (duševni stres) je postala Tomova želodčna sluznica rdeča, v drobne površinske žilice je pritekalo več krvi in prebavne žleze so izločale več sokov. Če so tegobe trajale dalj časa, so postale žilice krhke in je prišlo do majhnih krvavitev, ki niso pojenjale, celo ko je Tom ponovno dosegel svoje notranje ravnovesje. Tako lahko nastane želodčna razjeda. Povečan dotok krvi in izločanje želodčnega soka sta značilni znamenji, da se želodec pripravlja na obed. Kadar je bil Tom žalosten in zamišljen, se mu je kri izgubila iz želodčne sluznice, ki je postala bleda in ni več izločala sokov.  

Ne prezrite torej pomembne potrebe, ki omogoča krepitev otrokovih obrambnih moči  telesa – potrebe po rednem prebavljanju čustev. Da bomo to dosegli, pa je potrebno tudi veliko zaupanja, komunikacije, brezpogojne ljubezni  med nami in otroci.  

Pomembna potreba, ki omogoča ravnovesje telesa in duha, je tudi skrb za ustrezno hidracijo telesa. S tem je mišljeno predvsem pitje vode. Zakaj, si preberite v knjigi Telo kliče po vodi.  

Poleti, ko je vroče, otroci sami od sebe radi pijejo vodo, ko pa se zunaj ohladi, potreba po pitju vode nekako  izzveni. Kadar pijemo manj, telo ob pomanjkanju vode v telesu vklopi varčevalne mehanizme za varčevanje z razpoložljivo vodo. Eden od takšnih mehanizmov je tudi krčenje dihalnih poti, da se z izdihavanjem voda ne izgublja iz telesa. Posledica tega pa je zasluzenost dihal, težko dihanje in večja občutljivost sluznice dihal na vnetja.  

V mrzlih mesecih so tako dehidrirani otroci lahko hitro tarča prehlada, gripe, bronhitisa in podobnih obolenj. Da se to ne zgodi, spomnite otroke na redno pitje vode, tudi ko zunaj postane hladno. Potreba po vodi je pri otrocih toliko večja, ker vodo potrebujejo tudi zaradi rasti telesa. Pijejo naj jo čez cel dan. Glavnino vode naj spijejo do 18. ure. To še posebej velja za tiste otroke, ki jim ponoči še rado »uide«. Za učinkovito hidriranje telesa je poleg pitja vode potrebno zaužiti tudi primerno količino soli. Na 2 litra zaužite vode potrebujemo pol čajne žličke naravne soli. To lahko zaužijemo s hrano ali pijačo.  

Tudi zdrava prehrana je ena od osnovnih potreb telesa. Telo za zdravje oz. za okrepitev obrambnih moči telesa potrebuje vrsto vitaminov, mineralov, aminokislin, koristnih maščob, ki jih dobimo le v ekološki, naravno pridelani in predelani hrani.

Ne pozabite, da telo otroka ne potrebuje pesticidov, škodljivih konzervansov, umetnih barv, arom, okusov, težkih kovin in drugih, za telo obremenjujočih snovi, ki jih je polno v konvencionalno pridelani in predelani hrani. Z uživanjem takšne hrane otrok ne bo razvil odpornosti na pesticide, kot zmotno misli mnogo staršev, temveč bodo njegove obrambne moči iz leta v leto šibkejše. Če torej veste, da je otrok skoraj vsako zimo bolan, poskrbite pravočasno tudi za spremembo prehrane in mu pomagajte, da se pred zimo okrepi tudi na ta način.

Da mnogo obolenj izvira iz črevesja, je prav tako dobro poznano dejstvo. Zakaj je temu tako, verjetno ni potrebno veliko razlagati, glede na to da skozi prebavila sprejemamo hrano (del energije, potrebne za življenje), pa tudi oddajamo  »smeti«.

Če ima torej otrok težave s prebavo, je jemal antibiotike ali druga zdravila, ki so porušila ravnovesje črevesne flore, pravočasno poskrbite tudi za okrepitev črevesne flore in ureditev prebave otroka.

Črevesno floro krepi npr. redno pitje koncentrirane fermentirane sirotke. Kadar je črevesna flora poškodovana zaradi jemanja antibiotikov, bo verjetno potrebno poleg pitja sirotke črevesno floro okrepiti tudi z jemanjem probiotičnih pripravkov. Več o tem si preberite v knjigi Vojna ali mir z bakterijami.

Jesen je primeren čas tudi za začetek dolgoročne preventive oz. krepitve obrambnih moči telesa s pomočjo zdravilnih rastlin. Otrokom (zlasti tistim, ki vsako zimo bolehajo) lahko stres ob menjavi letnih časov ali ob ponovnem vstopu v šolo in vrtec blažimo tudi tudi s pomočjo ameriškega slamnika.

Klinična študija, narejena s to zdravilno rastlino – oz. natančno z zdravilom A.Vogel Echinaforce, je pokazala dolgoročno varnost in učinkovitost preventivnega 4-mesečnega jemanja Echinaforca. To je torej dobra novica za vse, ki imajo oslabljen imunski sistem in potrebujejo daljšo zaščito.

Zdravilo učinkovito pomaga tako otrokom (od 4. leta dalje), kot starejšim, slabotnim osebam, ter vsem, ki imajo več kot dva prehlada letno, so stresno preobremenjeni, imajo  pomanjkanje spanja, so kadilci itd. Omenjena raziskava razkriva tudi, da se je z zdravilom Echinaforce močno zmanjšalo (za več kot 50%) tudi število okužb z virusi influence, parainfluence, korona virusi, respiratornimi sincicijskimi virusi. Echinaforce je na voljo v več različicah, posebej za otroke pa so na voljo Echinaforce žvečljive tablete.

Echinaforce pomaga tudi, ko že zbolimo, namreč za več kot 60 % nam zmanjša jakost simptomov prehlada ali gripe in skrajša čas trajanja simptomov za en dan in pol. Poleg tega pa se zmanjša tudi sočasna uporaba drugih pripravkov ob obolenju (npr. antipiretikov, analgetikov, antibiotikov …).

Tekst: Adriana Dolinar