Zdravljenje menopavze z zdravili rastlinskega izvora

Pri mnogih ženskah v menopavzi ni potrebno zdravljenje, ker se pri njih pojavi le malo simptomov. Če pa simptomi menopavze vplivajo na kakovost življenja, si lahko pomagamo tudi z zdravili rastlinskega izvora.

Na tej strani boste našli informacije o uporabi zdravil rastlinskega izvora pri simptomih menopavze. Te informacije so le vodnik – če pa ste zaskrbljeni zaradi svojega zdravja ali imate hude simptome, se posvetujete z zdravnikom.

Pri simptomih v menopavzi si lahko pomagate tudi z drobnimi spremembami v vaši prehrani ali načinu življenja. Več o tem preberite na strani Drobni nasveti za zdravo menopavzo.

Žajbelj (Salvia officinalis) je dobro poznana rastlina v kulinariki. Tradicionalno se uporablja za polnjenje pečenke, vendar pa se že dolgo uporablja kot zdravilna rastlina, ki omili prekomerno potenje v menopavzi.

Žajbelj je bogat z eteričnimi olji in zato tudi močno diši. Ta olja imajo pomembno vlogo pri njegovem zdravilnem učinku. Dandanes so izvlečki žajblja dobro poznani in splošno uporabni pri lajšanju navalov vročine ter potenju v menopavzi.

Poleg tega je za menopavzo koristno skrbeti za zdrav način življenja. Več preberite v poglavjih Navali vročine in Nočno potenje.

Tudi šentjanževka (Hypericum perforatum) je tudi priljubljena zdravilna rastlina. Svoje ime je dobila po Janezu Krstniku, saj so jo tradicionalno nabirali na njegov god, 24. junija.

Danes vemo, da šentjanževka pomaga pri znakih potrtosti in tesnobi, še posebej v menopavzi. Najpomembnejši snovi v šentjanževki sta hipericin in hiperforin. Prav njima pripisujejo največji učinek proti potrtosti.

V zdravilne namene uporabljamo korenino baldrijana. Baldrijan (Valeriana officinalis) že več desetletij uporabljamo pri lajšanju težav, povezanih s stresom in tesnobo. Ker pomirja in sprošča, ga uporabljamo tudi za lažje uspavanje.

Nočno potenje med menopavzo povzroča motnje spanja. Poleg tega pa je lahko tudi sama menopavza vzrok za težave s spanjem. Če slabo spite zaradi nočnega potenja, je žajbelj prava rastlina za vas.

Če pa so za motnje spanja drugi vzroki, vam lahko pomaga zdravilo, ki vsebuje baldrijan.

Nekateri ljudje uporabljajo arniko v homeopatskih zdravilih in sicer za zdravljenje podplutb. Pogosteje pa jo uporabljamo zunanje (na primer v obliki gela, ki ga nanašamo na obolela mesta). Zdravila iz arnike v tej obliki lajšajo bolečine v mišicah in okorelih sklepih.

Arniko (Arnica montana) najdemo po hribih in planinah Srednje Evrope. Že desetletja pa je tako priljubljeno zelišče, da je zaradi pogostega nabiranja danes v nekaterih državah zaščitena.

Arniko dandanes gojijo v določenih predelih Evrope, kjer je zanjo primerna zemlja. Več o uporabi arnike preberite v poglavju Arnika kot zdravilo za lajšanje bolečin v menopavzi.

Vražji krempelj (Harpagophytum procumbens) je dobil ime po svojih plodovih, ki so podobni kremplju. Vendar se za zdravilne namene ne uporabljajo plodovi, temveč gomolji te rastline.

Rastlina raste skoraj izključno samo v puščavi Kalahari. Uporabljamo ga za lajšanje bolečin v sklepih, mišicah in križu.

Za ženske, pri katerih se med menopavzo pojavljajo bolečine v mišicah in sklepih, je ta rastlina idealna, še posebej če ugotovijo, da arnika ne zadošča za lajšanje bolečin v mišicah in okorelih sklepih

Alga kelp spada v družino rjavih alg, ki imajo zelo specifične in raznolike lastnosti.

Alga kelp vsebuje jod – snov, ki je zelo pomembna za normalno delovanje ščitnice, to pa pripomore k ohranjanju zdrave telesne teže.

Morsko algo kelp v mnogih kulturah že stoletja uporabljajo kot hrano in zdravilo. Poleg ugodnega vpliva na delovanje ščitnice pomaga tudi pri normalni rasti in daje lasem sijaj.

Več o uporabi alge kelp za zagotavljanje normalne, zdrave telesne teže preberite v poglavju Kelp.

Pravijo, da je drevo Ginko biloba preživelo bombardiranje Hirošime med 2. svetovno vojno. Ta njegova trdoživost ni ostala neopažena pri tistih, ki menijo, da je ginko zelo koristna zdravilna rastlina v obdobju staranja.

Ginko je tudi eno od najbolj raziskanih zelišč; zato vemo, da pomaga pri vzdrževanju normalne prekrvitve, še posebej v možganih. To pripomore k boljši koncentraciji in spominu. Zato ni presenetljivo, da je eno izmed njegovih imen drevo spomina.

Proso številne kulture uporabljajo v prehrani. Med njimi so tudi prebivalci gorate pokrajine Hunza v Pakistanu, ki so znani po svojih bujnih laseh.

Proso je bogat vir silicija – to je eden od pomembnih elementov v sledovih, ki izboljša jakost in sestavo las. Vsebuje tudi beljakovine, ki so pomembne za nastanek keratina, sestavine naših las, kože in nohtov.