Prvi korak je vedno najtežji...
...tudi vadba pri tem ni izjema, a je vredna svoje cene! V nadaljevanju boste našli namige in nasvete za vključitev telesne vadbe v svoj vsakdanjik, ne glede na to, ali ste popoln začetnik ali že maratonec.
Počasi z vajami
Vaje ne zahtevajo veliko časa ali denarja in niso nadležne. So zabavne in jih boste zlahka osvojili.
Kako?
Športne aktivnosti: Top 10 nasvetov za začetnike
Začnite počasi. Na začetku vadite raje daljši čas in manj intenzivno, kot pa hitro in zelo intenzivno. Več...
Nasveti za trening za začetnike, pa tudi maratonce
Ugotovite, kaj lahko storite, da bi izboljšali svoj trening in ga čim bolje izkoristili! Več...
