Telovadba

Prvi korak je vedno najtežji...

...tudi vadba pri tem ni izjema, a je vredna svoje cene! V nadaljevanju boste našli namige in nasvete za vključitev telesne vadbe v svoj vsakdanjik, ne glede na to, ali ste popoln začetnik ali že maratonec.

Počasi z vajami

Vaje ne zahtevajo veliko časa ali denarja in niso nadležne. So zabavne in jih boste zlahka osvojili.
Kako?

Športne aktivnosti: Top 10 nasvetov za začetnike

Začnite počasi. Na začetku vadite raje daljši čas in manj intenzivno, kot pa hitro in zelo intenzivno. Več...

Nasveti za trening za začetnike, pa tudi maratonce

Ugotovite, kaj lahko storite, da bi izboljšali svoj trening in ga čim bolje izkoristili! Več...

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam

Kako preprečiti krčne žile

Težave s krčnimi žilami niso le estetski problem. Občutek teže in napetosti v nogah, otekanje, krči v mečih, bolečine v nogah... je le nekaj spremljajočih znakov.

Kako preprečiti težave?