Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Sendvič z avokadom in sardinami
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- 2 osebi
- Prep: min
- Preprosto
- 2 osebi
Obloženi kruhki so lahko tudi sinonim zdrave prehrane in izvrstnega okusa. Vse je odvisno od izbire živil in kombinacije, ki premami brbončice.
Recept: Sabina Topolovec
Sestavine
- 4 rezine polnovrednega pirinega kruha
- 4 žlice sirnega namaza
- šopek svežega drobnjak ali čemaža
- 2 žlici lanenega olja
- ščepec kumine v prahu
- zeliščna sol Herbamare
- 1 konzerva sardin
- 1 avokado
- sok polovice limone ali limete
- sveže mleti poper (mešanica črnega, rdečega in belega)
Sesekljamo drobnjak (oz. čemaž) in ga vmešamo v sirni namaz. Dodamo kumino, olje in sol po okusu.
Kruh opečemo v toasterju. Ko se rahlo ohladi, ga namažemo s pripravljenim namazom, nato obložimo z rezinami avokada, ki jih prelijemo z nekaj soka limone ter po vrhu položimo odcejene sardine.
Sendvič po želji obogatimo še z listi sveže solate ter rezino kumarice ali paradižnika.
Dober tek.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
V telesu se pozimi na več nivojih dogajajo drugačni procesi kot spomladi. Največjo vlogo imajo pri tem hormoni. Vendar so ob prehodu na drug letni čas izraziti tudi drugi vplivi na organizem, med drugim nihanje krvnega tlaka.
Rdeča pesa in limona
Preprosta kombinacija svežega soka ekološke rdeče pese in limone predstavlja naravno podporo jetrnim funkcijam.
Kako pogosto greste na veliko potrebo?
Kaj je bolj pravilno: 5-krat dnevno ali vsak vsak 3. dan? Res vse to velja za "normalno"? Kaj porečejo celostne medicine?
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.