Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Sendvič z avokadom in sardinami
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- 2 osebi
- Prep: min
- Preprosto
- 2 osebi
Obloženi kruhki so lahko tudi sinonim zdrave prehrane in izvrstnega okusa. Vse je odvisno od izbire živil in kombinacije, ki premami brbončice.
Recept: Sabina Topolovec
Sestavine
- 4 rezine polnovrednega pirinega kruha
- 4 žlice sirnega namaza
- šopek svežega drobnjak ali čemaža
- 2 žlici lanenega olja
- ščepec kumine v prahu
- zeliščna sol Herbamare
- 1 konzerva sardin
- 1 avokado
- sok polovice limone ali limete
- sveže mleti poper (mešanica črnega, rdečega in belega)
Sesekljamo drobnjak (oz. čemaž) in ga vmešamo v sirni namaz. Dodamo kumino, olje in sol po okusu.
Kruh opečemo v toasterju. Ko se rahlo ohladi, ga namažemo s pripravljenim namazom, nato obložimo z rezinami avokada, ki jih prelijemo z nekaj soka limone ter po vrhu položimo odcejene sardine.
Sendvič po želji obogatimo še z listi sveže solate ter rezino kumarice ali paradižnika.
Dober tek.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Že Martin Krpan je vedel, kako dragocen tovor tihotapi vse onkraj meja. Sol, poimenovana tudi »belo zlato,« je od nekdaj nepogrešljiv dodatek jedem. A kot dobro vemo, če je nečesa preveč, je lahko hitro škodljivo. In podobno velja tudi za to dragoceno začimbo.
Koža - naša tretja ledvica
Glavni telesni organ razstrupljanja so jetra. Močno podporo pri čiščenju telesa pa med drugim predstavlja tudi koža.
Zakaj naše telo poleti potrebuje več soli?
Strokovnjaki nas nenehno opozarjajo, da pretirano uživanje soli škoduje zdravju. A prav poleti nam te pogosto celo primanjkuje.
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.