Guacamole – slasten avokadov namaz

Čas: 15 min
Preprosto
Za 4 osebe

Prep: min
Preprosto
Za 4 osebe

Avokado vsebuje obilo zdravih maščobnih kislin. Čeravno sodi med sadje, nima sadnega okusa, zato ga pogosteje uporabljamo kot zelenjavo. Sam po sebi marsikomu ne tekne, že z nekaj preprostimi dodatki pa iz njega lahko ustvarimo čudovite jedi. Ena takšnih v nadaljevanju.

Recept je pripravila: Sabina Topolovec

Sestavine

1 avokado
pol večjega paradižnika
1 žlico limetinega soka
1 strok česna
½ manjše rdeče čebule
poper
zeliščna sol Herbamare
ščepec čilija v prahu
po želji tudi sveže dišavnice z vrta (peteršilj, koriander, drobnjak …)

Izberemo mehek avokado, nežne, svilnate strukture in svetle barve. Prerežemo ga čez polovico in mu odstranimo koščico. Pretlačimo ga z vilico in mu dodamo drobno sesekljana paradižnik in čebulo, stisnjen strok česna, sok limete, sveže mleti poper, čili, poljubno zelišče z vrta in zeliščno sol. Dobro premešamo.

Namaz odlično tekne na kruhu, s tortiljo, lahko pa ga postrežemo tudi na svežih rezinah bučk, kumar, z listom solate in podobno.

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam

Kaj počnejo moški z zdravo prostato?

Marsikateri moški uspe ohraniti zdravo prostato do poznih let.

Življenjski slog in zdravje prostate ...

Ima tudi vaš partner težave zaradi povečane prostate?

Nočno vstajanje zmoti tako moškega kot žensko. Je temu vzrok povečana prostata?

Prepoznajte znake in pravočasno ukrepajte ...

Ali ste vedeli?

Mrzli dnevi leta pomenijo več neprespanih noči ter več bolniškega dopusta za oskrbo prehlajenih noskov. Veste, kako ukrepati, da se otrokovo zdravje čim prej povrne?

4 naravni načini odmaševanja prehlajenih noskov