Naravno nad seneni nahod

Mnogi danes pijejo premalo vode. Namesto nje posegajo po različnih pijačah, kot so sokovi, čaji in razne umetne pijače. Kakšne so posledice? Telo ob pomanjkanju vode težje opravlja eno svojih ključnih nalog – izločanje odpadnih kislih presnovkov in nakopičenih toksinov. Poleg tega ga s pijačami, polnimi sladkorja, umetnih aditivov, konzervansov in morebitnih ostankov težkih kovin, še dodatno obremenjujemo.
V svojih knjigah o vlogi vode dr. F. Batmanghelidj opisuje povezavo med dehidracijo in histaminom:   kako dehidracija telesa poveča izločanje histamina, ki med drugim sodeluje pri varovanju in prerazporejanju razpoložljive vode v telesu. Ko povečamo vnos vode, se lahko tudi raven histamina začne zniževati. Prav zato je dobro vedeti, da ima voda lahko vlogo naravnega antihistaminika, medtem ko je konvencionalno zdravljenje alergij pogosto usmerjeno predvsem v uporabo sinteznih antihistaminikov.

Preberemo lahko tudi, da dehidracija zmanjšuje učinkovitost protiteles, ki naj bi nevtralizirala cvetni prah. Ko se dehidrirani v času cvetenja srečamo z vdorom pelodov v oči, morajo žleze solznice dražeči cvetni prah sprati z občutljive očesne sluznice, saj je delovanje protiteles oslabljeno. »Izpiranje z vodo« je tako naravni odziv telesa, kadar cvetnega prahu ne more učinkovito nevtralizirati. Prav zato zgolj jemanje antihistaminikov – naravnih ali sinteznih – pogosto ne prinese trajnega učinka.

Dehidracija nam torej nikakor ni v korist, še posebej če se spopadamo z alergijami. Povečan vnos vode je mnogim že pomagal ublažiti težave. Če telesu primanjkuje vode, mu jo preprosto privoščimo več.

Uravnotežena črevesna flora je ključna za pravilno prebavo in učinkovito absorpcijo vitalnih snovi iz hrane. Le tako se lahko telo redno obnavlja in razstruplja, kar je pomembno tudi za ustrezen imunski odziv, ko se srečamo z antigeni cvetnega prahu. Zato tudi najbolj kakovostna prehrana ne more v celoti podpreti telesa v boju z alergijami, če je ravnovesje črevesne mikrobiote porušeno.

Do tega lahko pride zaradi jemanja antibiotikov, kortikosteroidov, hormonske kontracepcije ali kemoterapije, pa tudi zaradi uživanja nekakovostne industrijsko predelane hrane in pijače, obremenjene s pesticidi, konzervansi in drugimi dodatki. Ravnovesje črevesne flore lahko porušijo tudi dolgotrajen stres ter drugi dejavniki sodobnega načina življenja.
Za krepitev črevesne flore oziroma koristnih mlečnokislinskih bakterij lahko veliko naredimo že z rednim uživanjem fermentiranih živil. Posebej priporočljiva je koncentrirana fermentirana sirotka, lahko pa posežemo tudi po domači sirotki (v tem primeru jo je običajno treba zaužiti nekoliko več), pa tudi po mlečnokislinsko fermentiranem zelju, repi, kefirju in podobnih živilih.

Kadar je ravnovesje črevesne flore močneje porušeno, je smiselno poseči tudi po kakovostnih probiotičnih pripravkih, ki lahko vsebujejo do 100 milijard koristnih bakterij v dnevnem odmerku. Takšna podpora je še posebej priporočljiva po jemanju antibiotikov ali v primerih, ko smo z različnimi dejavniki (zdravili, stresom, neustrezno prehrano) močneje prizadeli ravnovesje črevesne mikrobiote.

Na porušeno stanje črevesne flore nas pogosto opozarjajo tudi prebavne težave, kot so driska, napenjanje, vetrovi, zaprtje, krči ali bolečine v trebuhu.

Ni težko razumeti, da umetne snovi in različne kemikalije v hrani ter v našem telesu nimajo kaj iskati, če želimo ohraniti zdravje na dolgi rok. Zato je smiselno nameniti več pozornosti tudi temu, kaj vsak dan pristane na našem krožniku. Pri mnogih ljudeh se alergijske težave opazno zmanjšajo ali celo izzvenijo, ko iz prehrane odstranijo vse, kar ni naravno oziroma ekološko – močno predelana živila, osiromašeno hrano, izdelke z veliko rafiniranega sladkorja in bele moke ter živila, ki telo dodatno zakisajo.

Včasih telo preprosto ne prenaša določenih živil, zato je smiselno preveriti tudi morebitne prehranske intolerance. Danes obstaja več diagnostičnih testov, ki lahko pomagajo pri odkrivanju takšnih občutljivosti. Nekatere je mogoče kupiti tudi v specializiranih zeliščnih trgovinah, v pomoč pa je lahko tudi bioresonančna diagnostika.

Sodobne raziskave vse pogosteje potrjujejo, da imajo na naše zdravje velik vpliv tudi nepredelana čustva. Dolgotrajno potlačevanje občutkov ali neustrezno izražanje tega, kar doživljamo, lahko poruši naravne procese v telesu – od razstrupljanja in obnavljanja do delovanja imunskega sistema.

Takšno neravnovesje se lahko kaže tudi v obliki različnih težav, med drugim alergijskih odzivov, kot je seneni nahod. Zato je za ohranjanje zdravja pomembno, da pozornost namenimo tudi čustvenemu ravnovesju: da sproti razrešujemo konflikte, se soočamo z občutki žalosti, jeze, strahu ali skrbi ter si dovolimo zdravo izražanje tega, kar čutimo.

• Kura s pitjem gline spodbuja čiščenje zastalih oblog v črevesju, v katerih se lahko zadržujejo ostanki hrane, mikrobi in različne strupene snovi. S tem pomaga preprečevati, da bi se te snovi ponovno vsrkavale v telo. Hkrati podpira tudi boljše delovanje črevesja, prebavo hrane in absorpcijo vitalnih snovi. Takšna razbremenitev je lahko še posebej dobrodošla pri alergijah, saj telo ob manjši obremenjenosti s strupninami lažje ohranja ravnovesje in se bolj umirjeno odziva tudi na alergene iz okolja.
• Redno uživanje naravne hrane in prehranskih dopolnil, bogatih s klorofilom (brokoli, brstični ohrovt, alge, ječmenova trava, pšenična trava, zelenjavni sokovi, kopriva …) pomaga loviti in nevtralizirati toksine že v črevesju. Na ta način poskrbimo za izločanje presežka toksinov, ki so se ujeli v telesu, hkrati pa telo zaščitimo tudi pred novimi strupninami, ki jih lahko zaužijemo skozi prebavno cev.
• Redno uživanje naravne hrane ter naravnih prehranskih dodatkov s kalcijem in drugimi bazičnimi minerali prav tako ugodno vpliva na razbremenjevanje telesa, saj pomaga nevtralizirati presežek kislih presnovkov. S tem se lahko izboljša tudi naravna imunska obramba pred alergijami.
• Redno uživanje hrane, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, je prav tako zelo dobrodošlo, saj je znano, da so te maščobne kisline pomembne pri umirjanju vnetnih procesov v telesu.
• Redni eno- ali večdnevni prečiščevalni posti s sadno-zelenjavnimi sokovi (npr. z ekološko pridelanimi sokovi Dr. Steinberger) so zelo dobrodošli za izločanje viška toksinov iz telesa. Tako lahko denimo vsak teden en dan namenite prečiščevalnemu postu s sokovi. Po potrebi pa se lahko občasno odločite tudi za večdnevni, na primer petdnevni prečiščevalni post s sokovi (priporočljivo zlasti zgodaj spomladi).
• Pregrevanje telesa s savnanjem ali z vročimi prečiščevalnimi kopelmi celega telesa (Schlenzine pregrete kopeli, o katerih v knjigi Ljudski zdravnik piše Alfred Vogel), prav tako pospešuje čiščenje in razbremenjevanje telesa. Ljudje, ki so se na primer lotili rednega savnanja, ga pogosto zelo pohvalijo tudi pri obvladovanju senenega nahoda. Mnogi z veseljem povedo, da se po takšnem čiščenju telesa lahko brez bojazni sprehajajo in ure in ure uživajo na cvetočem travniku.
• Zaščita in blaženje razdraženih sluznic (očesne, nosne), ki so izpostavljene pelodom, je prav tako zelo pomembna. V ta namen je priporočljivo redno vlaženje očesne sluznice z naravnimi pripravki, kot so A.Vogel Kapljice za oči ali A.Vogel kapljice za oči pri alergijah. Pomaga tudi  spiranje nosne sluznice s slano vodo ali kupljeno fiziološko raztopino (npr. z Nisita pršilom). Poleg tega je priporočljivo nosno sluznico tudi zaščititi z mazilom, npr. z Nisita mazilom iz fiziološke raztopine ali z A.Vogel Bioforce mazilom. Obe mazili občutljivo sluznico vlažita in pomirjata. Ker s tem pelodom hkrati preprečimo neposreden stik s sluznico, je mazilo smiselno nanesti zlasti pred predvidenim izpostavljanjem dražečim pelodom.
  Ob ta odstavek foto kapljice za oči proti alegijam
  Podpis: Hitro olajšanje pordelih in srbečih oči zaradi senenega nahoda
• V času trajanja senenega nahoda se je dobro izkazalo tudi jemanje rastlinskega zdravila Sinupret, ki se uporablja za zdravljenje nahoda in vnetja sinusov. S kombinacijo petih zelišč pomaga preprečevati, da bi se v času alergij, ko je sluznica zgornjih dihal že tako prizadeta, razdražena, otečena in polna redke sluzi, razvila še bakterijska ali virusna okužba ter s tem vnetje zgornjih dihalnih poti. Takšno vnetje lahko okrevanje še podaljša in nemalokrat zahteva dodatno uporabo zdravil, kot so na primer antibiotiki. Znano pa je, da antibiotiki porušijo ravnovesje črevesne flore, ki ima prav tako pomembno vlogo pri obvladovanju alergij. Ker Sinupret izdatno podpira in neguje nosno sluznico, niso redke izkušnje ljudi, ki poročajo, da so si z njegovo pomočjo povrnili tudi zaradi alergij ali vnetij oslabljen občutek za vonj.
• Na razdražene sluznice zelo pomirjujoče delujejo tudi čista eterična olja, na primer sivke ali evkaliptusa, kadar jih uporabljamo v obliki aromaterapije prostora. Na voljo so tudi že pripravljene kombinacije eteričnih olj proti senenemu nahodu v obliki spreja. Z njimi lahko popršite robček, šal ali prostor neposredno okoli sebe in tako pomagate umiriti napade alergije.
• Kot naravni antihistaminiki lahko pomagajo tudi čaj kamilice, poprove mete ter različne vrste zelenega čaja. Simptome senenega nahoda lahko blaži tudi napitek iz soka grenivke in limone, prelitega z vrelo vodo, ohlajenega in oslajenega z medom. Podobno učinkuje tudi čaj iz ingverja.
• Akupresura, akupunktura, homeopatija, bioresonanca ipd. lahko prav tako prispevajo k izboljšanju ali celo odpravljanju težav, če je njihov pristop celosten. Terapevti morajo znati ločiti med vzrokom in posledico, saj vam bodo le tako lahko s terapijo pomagali odpraviti oboje. Na primer: akupresura s sproščanjem blokad v energetskih pretokih pomaga sproščati tudi blokade na fizični ravni telesa, s čimer omogoča njegovo ustrezno delovanje. Poleg tega krepi tudi obrambne sposobnosti organizma, kar je pomembno za učinkovitejše soočanje s pelodi. Vendar pa tak učinek ne bo trajal dolgo, če z neustreznim načinom življenja dosežke akupresure ponovno porušimo.

Besedilo: Adriana Dolinar