Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.
Pišite nam
Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Žitne ploščice z banano in čokolado
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- Za 4 ploščice
- Prep: min
- Preprosto
- Za 4 ploščice
Namesto dragih (in sploh ne nujno zdravih) žitnih ploščic iz trgovine si te lahko povsem preprosto ustvarite sami. Uporabite zdrave sestavine in poskrbite za obilje mineralov in beljakovin, ki jih bodo posebej vesele utrujene mišice po dobri vadbi.
Priredila: Sabina Topolovec
Sestavine
- polovica zrele banane
- 2 žlici kakovostnega čokoladnega namaza (npr. domač lešnikov namaz s kakavom)
- ščepec muškatnega oreščka
- četrt žličke mlete vanilije v prahu
- ¼ skodelice mandljevega ali navadnega kravjega mleka
- 1 jajce
- ¼ skodelice napihnjenega riža
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 2 žlici chia semen
- ¼ skodelice rozin
- 1 žlička vinskega kamna (nadomestek za pecilni prašek)
Pečico segrejemo na 180 stopinj Celzija.
Pekač obložimo s peki papirjem.
V lešnikov namaz dodamo začimbe (če te v njem niso že izvorno), nato tega dobro razmešamo v razžvkljani mešanici mleka, jajca in pretlačene banane. Tekočo zmes postopoma dodajamo ostalim suhim sestavinam.
Testo nanesemo na manjši pekač, obložen s papirjem za peko in ga pečemo približno 10 do 15 minut. Razrežemo na 4 ploščice in uživamo v zdravem okusu.
www.avogel.ca
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
Ali ste vedeli?
Da obstaja preprost in poceni način, da bo srce láhko kot peresce in nam bo še dolgo služilo? Vse to, če razumemo, da je ta organ veliko več kot zgolj črpalka.
Čudežni napitek za zdravo srce ...
Dobrodošli v svetu naravnega zdravljenja A.Vogel
Odkrijte zgodbo Alfreda VoglaV naravi nam je dano vse, kar potrebujemo za zaščito in ohranjanje zdravja!
