background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Ovseni kosmiči z mandlji in svežim sadjem

  • Čas:
  • Preprosto
  • Za 1 osebo
  • Prep: min
  • Preprosto
  • Za 1 osebo

Odlična jed, ki jo pripravimo v naprej. Pozabite na izgovor, da za zajtrk zmanjka časa. Lahko pa to jed seveda zaužijete tudi za večerjo. Zaspali boste kot angel.

Sestavine

  • pol skodelice ovsenih kosmičev
  • 1 žlica lanenih semen
  • ¾ skodelice mandljevega mleka
  • 1,5 žličke medu
  • 2 žlici mandljevega masla
  • 1 žlička kokosovega olja
  • ¼ žličke cimeta
  • noževa konica kardamoma

Lan zmeljemo (npr. v kavnem mlinčku) in ga pomešamo z medom, ki mu dodamo obe začimbi. V skledi premešamo kosmiče in mandljevo mleko. V drugi posodici razmešamo mandljevo maslo in kokosovo olje ter pripravljeno mešanico medu. Dodamo kosmičem.

Kosmiče namakamo npr. preko noči. Zjutraj jim dodamo le še nekaj svežega sadja.

Dober tek.

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Lipoprotein (a) naj bi bil bolj merodajen pokazatelj obolenja arterijskega ožilja (s tem pa tudi nevarnosti možganske kapi) kot meritev LDL holesterola.

Tihi napovedovalec možganske kapi

Se bliža menopavza?

Je krivo toplejše obdobje? So temperature preprosto previsoke? Kaj pa stres v službi – je ta kriv? Zakaj vas iznenada obliva, ko pa ste zdrave, sijoče in v top formi? Je možno, da prihaja menopavza? Poglejmo, s katerimi znaki napoveduje svoj prihod.

Tisoč obrazov ...

Krepitev ven v spomladanskem času

Imate čez poletje običajno težave s težkimi, utrujenimi in pogosto otečenimi nogami? Kaj lahko že spomladi naredimo, da to poletje ne bo tako oz. da bodo težave blažje?

Ukrepi od A do Ž

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam