Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Ovsena kaša z arašidovim maslom
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- Za 1 osebo
- Prep: min
- Preprosto
- Za 1 osebo
Čudovita, polnovredna jed, polna zdravih ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Za popoln začetek dneva ali okusno in lahko večerjo.
Zapisala: Sabina Topolovec
Sestavine
- pol skodelice ovsenih kosmičev
- 1 skodelico poljubne tekočine (denimo mandljevega mleka)
- 1 žličko cimeta
- 1-2 žlički kakava
- ščepec soli
- 1 žlico arašidovega masla
- pol banane
- 1 žlico sesekljanih orehov
- košček sesekljane črne čokolade z vsaj 70% deležem kakava
Kosmiče zavremo v mleku, nato dodamo sol, cimet in kakav ter temeljito premešamo. Pokrito na majhnem ognju kuhamo še deset minut, da se kosmiči povsem zmehčajo.
Kašo preložimo na krožnik, jo prelijemo z arašidovim maslom in posujemo z oreščki, sesekljano banano in čokolado.
Avtorica recepta: Jessica Sepel (vir: www.avogel.co.uk)
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Da kar 20-krat več plinov iz debelega črevesa izločimo skozi izdihani zrak kot skozi zadnjično odprtino? Ta osupljivi podatek nazorno kaže, kako tesno so pljuča in črevesje povezana. Poglejmo nekaj manj znanih psihosomatskih vzrokov za kašelj in kaj lahko sami storimo za razrešitev težav.
Ko se nepredelana čustva izrazijo skozi bolezen
Katere so psihosomatske bolezni, kako jih zdravi psihoterapija in na kakšen način se z njimi spopademo s pomočjo preventive.
Prehlad ali alergija?
S prvimi cvetlicami lahko »zacveti« tudi naš nos. A kihanje, curljanje iz nosu in solzenje oči se lahko pojavijo tako pri prehladu kot pri alergiji.
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.