Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.
Pišite nam
Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Namaz s tofujem in korenčkom
NAN
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- Za 4 osebe
- Prep: min
- Preprosto
- Za 4 osebe
Preprost, a okusen in hitro pripravljen namaz, ki ga bodo hitro vzljubili tudi otroci. Posebej, če jih še enkat ponovite zgodbico o odličnem vidu ...
Sestavine
- 100 g tofuja
- 2 žlici hladno stisnjenega rastlinskega olja
- 1 žlica limoninega soka
- nekaj vejic peteršilja
- 2 korenčka
- 2 žlici mletih mandljev
- zeliščna sol, poper
V mešalniku zmešamo tofu, olje, limonin sok ter sesekljan peteršilj. Dodamo nastrgan korenčkek in mlete mandlje. Začinimo z zeliščno soljo, npr. s Herbamare in s poprom. Po potrebi lahko dodamo še nekaj olja.
Namaz lahko pripravimo tudi v naprej in ga shranimo v hladilniku.
Tofu je lahko prebavljivo živilo, vsebuje zelo malo kalorij, zato pa ogromno kakovostnih beljakovin.
Korenje vsebuje veliko beta karotena, ki se v telesu spremeni v vitamin A.Ta prispeva k lepši rasti in koži ter krepi vid.
Mandlji vsebujejo nenasičene maščobne kisline in mnogo drugih dragocenih vitalnih snovi. Poleg tega veljajo kot izredno koristno živilo za možgane.
Vir: www.avogel.ch
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
Privoščite si dovolj spanca
Pomanjkanje spanca vodi v slabo počutje in kopico zdravstvenih težav.
Kako do boljšega spanca?Glavobol zaradi premalo spanja
Tenzijski in migrenski glavobol sta lahko posledica težav s spanjem.
Kako sta povezana spanje in glabovol?Ali ste vedeli?
Vsaka pot se začne s prvim korakom, pa tudi počasi se daleč pride. Preteči meter, kilometer res ni veliko, še manj naporno. Prava umetnost pa je skupaj zložiti več serijskih dolžin ter napor tudi osmisliti.
Zmagoviti poraz ali poražen zmagovalec?
Dobrodošli v svetu naravnega zdravljenja A.Vogel
Odkrijte zgodbo Alfreda VoglaV naravi nam je dano vse, kar potrebujemo za zaščito in ohranjanje zdravja!
