background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Domov > Recepti > Zajtrk za prvake

Zajtrk za prvake

Vam je vsebina všeč? Podajte svojo oceno.
  • Čas:
  • Preprosto
  • 1 oseba
  • Prep: min
  • Preprosto
  • 1 oseba

Marsikdo bi spodnjo mešanico v šali poimenoval tudi ptičja hrana. Ampak, a ne bi bilo čudovito, če bi tudi sami dosegli lahkotnost, notranji kompas, spomin in neverjetne fizične moči ptic? Preizkusite »deluxe« mešanico in poletite novim zmagam naproti.

Sestavine

  • 2 žlici ovsenih kosmičev
  • 2 žlici poljubnega jagodičevja (npr. maline, borovnice, aronija …)
  • 1 žlica orehov
  • 1 žlica oluščenih semen konoplje
  • 1 žlica nastrganega kokosa
  • 1 žlica sesekljanih suhih sliv
  • 1 žlica sesekljanih suhih brusnic
  • 1 žlica kakavovih zrn
  • 1 žlica žitne kave Bambu
  • 1 žlička mletega lanu
  • 1 žlička semen chia
  • 1 žlička sezama
  • 1 žlička arašidovega masla
  • 1 žlička kakava v prahu
  • pol žličke cimeta
  • pol žličke ingverja v prahu
  • četrt žličke čilija v prahu
  • mleko po okusu (npr. ovseno z vaniljo)
  • med po okusu

Ovsene kosmiče poparimo 2 dcl vrele žitne kave Bambu ter dodamo vse začimbe in semena chia. Orehe in kokosove kosmiče na suho prepražimo. Pripravimo tudi vse ostale sestavine in jih dodamo namočenim kosmičem. Naj vse skupaj nekoliko odstoji, na koncu pa do želene konsistence prilijemo (rastlinsko) mleko in poljubno osladimo z medom.

Preberite tudi: Hrana za spolno moč

Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti

Zajtrk s skuto in lanom
30 min
Sendvič s kozjim sirom in robidami
30 min
Polnozrnati vaflji z bazično marelično marmelado
30 min

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Pri otrocih se vse pogosteje pojavljajo slabše mineralizirani zobje, ki so bolj dovzetni za karies in hitro propadajo. Težava ni ozdravljiva, saj sodobna medicina ponuja le začasne rešitve. Kaj so kredasti zobje, kaj jih povzroča in kaj lahko storimo sami?

Kredasti zobje pri otrocih

Kako obvarovati zdravje otroka?

Poletje počasi jemlje slovo, šolski hodniki pa so že polni otroške razposajenosti. Kako ravnati, ko jih položijo virusi?

Domači pripravki

Naravna zdravila, primerna za otroke

Podprite otrokove obrambne moči z naravo in ne dušite na silo simptomov. Vsak znak prehlada ima svoj namen. 

Naravna podpora

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam