background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Zajtrk za prvake

  • Čas:
  • Preprosto
  • 1 oseba
  • Prep: min
  • Preprosto
  • 1 oseba

Marsikdo bi spodnjo mešanico v šali poimenoval tudi ptičja hrana. Ampak, a ne bi bilo čudovito, če bi tudi sami dosegli lahkotnost, notranji kompas, spomin in neverjetne fizične moči ptic? Preizkusite »deluxe« mešanico in poletite novim zmagam naproti.

Sestavine

  • 2 žlici ovsenih kosmičev
  • 2 žlici poljubnega jagodičevja (npr. maline, borovnice, aronija …)
  • 1 žlica orehov
  • 1 žlica oluščenih semen konoplje
  • 1 žlica nastrganega kokosa
  • 1 žlica sesekljanih suhih sliv
  • 1 žlica sesekljanih suhih brusnic
  • 1 žlica kakavovih zrn
  • 1 žlica žitne kave Bambu
  • 1 žlička mletega lanu
  • 1 žlička semen chia
  • 1 žlička sezama
  • 1 žlička arašidovega masla
  • 1 žlička kakava v prahu
  • pol žličke cimeta
  • pol žličke ingverja v prahu
  • četrt žličke čilija v prahu
  • mleko po okusu (npr. ovseno z vaniljo)
  • med po okusu

Ovsene kosmiče poparimo 2 dcl vrele žitne kave Bambu ter dodamo vse začimbe in semena chia. Orehe in kokosove kosmiče na suho prepražimo. Pripravimo tudi vse ostale sestavine in jih dodamo namočenim kosmičem. Naj vse skupaj nekoliko odstoji, na koncu pa do želene konsistence prilijemo (rastlinsko) mleko in poljubno osladimo z medom.

Preberite tudi: Hrana za spolno moč

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Ali ste vedeli? Znano je, da post prinaša mnoge koristi. Tako lahko z njim med drugim vzdržujemo zdravje, izboljšamo fizično ali psihično počutje ter skrbimo za dolgoživost. Vendar pa post ni primeren za kogarkoli.

Postenje – kdo ni primeren?

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam