background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Prosena kaša za bistre možgane in gibčno telo

  • Čas:
  • Preprosto
  • Za 1 osebo
  • Prep: min
  • Preprosto
  • Za 1 osebo

Okusen, hitro pripravljen in hranljiv zajtrk, s katerim bomo kos vsem izzivom.

Sestavine

  • 70 g prosene kaše
  • 150 g vode
  • ščepec soli
  • 2 žlici medu z oreščki in začimbami
  • pest jagod ali drugega jagodičevja

Začimbni med z oreščki:

  • 1 kg medu
  • 600 g različnih oreščkov (za možgane so najkoristnejši orehi, mandlji in bučnice)
  • 10 g mletih semen komarčka
  • 10 g mletega kardamoma
  • 5 g mletih klinčkov
  • 5 g mletega črnega popra

Proseno kašo operemo pod vročo vodo in jo v nekoliko oslajeni vodi skuhamo. Ne kuhamo predolgo, da ne razpade. Pet minut kuhanja bo dovolj, nato pa jo še toliko časa pustimo pokrito, da nabrekne.

Kuhani kaši primešamo oprane in narezane jagode, ki kašo ravno prav ohladijo, da ji lahko takoj dodamo še začimbni med z oreščki.

Začimbe stremo in jih pomešamo z medom. Dodamo semena in oreščke in vse dobro premešamo.

Med, začimbe in oreščki ustvarjajo sinergijo, saj lahko med iz začimb in oreščkov potegne veliko več, kot še te uživamo same. Z medom okrepimo delovanje začimb, semena postanejo veliko lažje prebavljiva, njihovi zakladi rudnin in vitaminov pa boljše razpoložljivi.

Za polno učinkovanje počakamo, da pripravek stoji vsaj 10 dni, nato pa ga redno uporabljamo.

S tako pripravljenim medom so naši možgani kar najbolje preskrbljeni, prosena kaša dobi prijetnejšo aromo in potrebno sladkobo. Ko je pripravek enkrat nared, bo naš zajtrk pripravljen v že 15 minutah.

Recept za začimbni med je iz knjige Kako ohraniti možgane (str. 38, Pripravek za krepitev možganov in živcev).

 

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam

Ali ste vedeli?

Tudi septembrsko sonce je nujno potrebno za ustvarjanje vitamina D. Kdaj in koliko se sončiti ter kako ugotoviti, če ga imamo dovolj?

Se bojite sončnih žarkov? Nikar!

Dobrodošli v svetu naravnega zdravljenja A.Vogel

V naravi nam je dano vse, kar potrebujemo za zaščito in ohranjanje zdravja!

Odkrijte zgodbo Alfreda Vogla

Zdravstvene novice A.Vogel

Prijavite se na zdravstvene novice in nasvete. Vpišite se.