Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Omleta s tatarsko ajdo
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- 2 osebi
- Prep: min
- Preprosto
- 2 osebi
Ko se nam zahoče nekaj zdravega na hitro, je jajčna omleta na vrhu izbir. Tokrat jo lahko pripravimo s preostankom kakšnega vnaprej kuhanega žita in poljubne zelenjave.
Recept: Sabina Topolovec
Sestavine
- 1 skodelica kuhane tatarske ajde ali drugega žita (lahko tudi stročnice)
- 4 jajca
- 100 g sira feta
- 1 čebula
- 1 rdeča paprika
- 1 žlica čili omake
- ½ žličke posušenega pehtrana
- ¼ žličke mlete kumine
- ¼ žličke kurkume
- ščepec sveže mletega črnega popra
- svež drobnjak
- 1 žlica olivnega olja
Na olivnem olju prepražimo čebulo, dodamo papriko in po minuti ali dveh praženja še odcejeno ajdo. Pražimo približno eno minuto.
Jajca razžvrkljamo in začinimo. Prelijemo po prepraženi zelenjavi z ajdo in po vrhu obložimo s feta sirom.
Pokrijemo in pečemo približno 5 minut.
Postrežemo s svežim drobnjakom, rukolo in skledo solate.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Kdaj je pravi čas, da s sinom ali hčerko spregovorimo o spolnosti? Koliko o varni spolnosti in zaščiti mladostniki izvedo že v šoli in pri sistematskih pregledih – in kaj jim moramo povedati starši? Kako jim pojasniti, da se s prvim spolnim odnosom nikamor ne mudi ...
Vzroki v ozadju nerednih menstruacij in naravna pomoč
Kaj storiti, ko prične menstrualni cikel kazati napačne smeri brez očitnega razloga?
Zaščitite se z ameriškim slamnikom
Z nastopom hladnih mesecev ne pritisne na nas le mraz, ampak pogosto tudi stres!
Za zdravo telo in duha
Recept mesecaZdravi recepti za vsak dan
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.