Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Miso juha
0
10
0
0
-
Priprava:
Čas: - Srednje
- Za 4 - 6 krožnikov
- Prep: min
- Srednje
- Za 4 - 6 krožnikov
Kombinacija domačih in daljnih sestavin. Za hranljivo juhico, ki v zimskih dneh prijetno ogreje želodec.
Recept: Sabina Topolovec
Sestavine
- 1 manjša šalotka
- 2 žlici sezamovega olja
- 500 g cvetače
- 250 g rumenega korenja
- 2 stroka česna
- 2 cm³ korenine ingverja
- 50 g tatarske ajde
- 125 g bio tofuja
- 1 košček (5 cm) alge kombu
- 3 žlice riževe miso paste
- 2 žlici jabolčnega kisa
- 1 l vode
Cvetačo razdelimo na čim bolj drobne cvetove. Korenje narežemo na tanke rezance. Čebulo sesekljamo. Česen stisnemo. Operemo ajdo. Tofu narežemo na majhne kockice.
Na olju posteklenimo šalotko in ji dodamo korenje. Prepražimo, da zadiši, nato dodamo oprano tatarsko ajdo, stisnjen česen in cvetačo. Ko zavre, kuhamo še pet minut.
Vmes algo narežemo na drobne trakove, prav tako ingver.
Iz juhe vzamemo eno zajemalko tekočine in v njej razmešamo miso pasto. Dodamo jo v juho, skupaj z narezano algo, ingverjem in tofujem. Kuhamo še 10 minut, vendar juha ne sme več vreti. Dodamo še kis in juha je pripravljena.
Ko jo postrežemo, jo izdatno potresemo se sesekljanim peteršiljem.
Dober tek.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Vas kašelj muči dlje kot osem tednov? Morda je čas za obisk zdravnika. Običajen kašelj navadno izzveni v treh tednih, a moramo biti pozorni, če se stanje po enem tednu ne izboljša, saj je lahko to pokazatelj resnejše bolezni.
Ali so tudi starostniki v stresu?
Dolgotrajno povišanje stresnih hormonov zavira delovanje imunskega sistema.
Vitamin D in gripa – zakaj so starejši pogosteje hospitalizirani?
Vitamin D pomembno vpliva na imunski odziv in potek bolezni dihal pri starejših.
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.