background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Kvinojin zajtrk

  • Čas:
  • Preprosto
  • Za 1 osebo
  • Prep: min
  • Preprosto
  • Za 1 osebo

Preprost, hranljin in hitro pripravljen zajtrk, posebej, če kvinojo skuhamo že zvečer. Ovita v toplo odejo bo še zjutraj prijetno topla. Zalijemo s toplim mlekom, dodamo še nekaj sestavin in zajtrk je pripravljen.

Sestavine

  • ¾ skodelice kuhane kvinoje
  • pol žličke cimeta v prahu
  • ½ skodelice mandljevega ali riževega mleka
  • ¼ skodelice nesladkane jabolčne čežane
  • ½ skodelice narezanega svežega ali suhega sadja
  • 2 žlički mletih semen ali 6-8 oreščkov

Vse sestavine pomešamo med sabo. 

Kako skuhamo kvinojo?  
Kvinojo najprej dobro speremo pod toplo tekočo vodo. En del kvinoje skuhamo z dvema deloma vode. Ko kvinoja zavre, na majhnem ognju kuhamo še 15 minut. 

Dober tek.  

Vir: www.avogel.ca  

 

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam

Dobrodošli v svetu naravnega zdravljenja A.Vogel

V naravi nam je dano vse, kar potrebujemo za zaščito in ohranjanje zdravja!

Odkrijte zgodbo Alfreda Vogla

Zdravstvene novice A.Vogel

Prijavite se na zdravstvene novice in nasvete. Vpišite se.