Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.
Pišite nam
Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Enolončnica z zeleno zelenjavo
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- za 4 osebe
- Prep: min
- Preprosto
- za 4 osebe
Juhe so čudovita priložnost, da vanje dodamo vse, kar je dobro in zdravo, pa tudi vse, kar imamo ta hip na voljo. Zato so recepti za juhe v resnici bolj vodilo in navdih kot strogo določena pravila ...
Besedilo: Sabina Topolovec
Sestavine
- 1 čebula in 1 strok česna, fino sesekljana
- 2 žlici olivnega olja
- 300 g krompirja, narezanega na majhne kocke
- 500 ml zelenjavne jušne osnove (npr. Herbamare jušna osnova)
- 200 ml vode
- 100 ml belega vina (lahko nadomestite z vodo)
- zeliščna sol (npr. Herbamare)
- poper
Zelena zelenjava, očiščena in narezana na manjše koščke:
- 200 g zelenih špargljev
- 160 g zelenega stročjega fižola
- 150 g brokolija
- 150 c cvetače romanesco
- 2 šopka spomladanske čebule
- 100 g graha
- 1 vejica timijana
- 1 vejica rožmarina
- 100 g grškega jogurta
Čebulo in česen skupaj s krompirjem prepražimo na olivnem olju. Zalijemo s tekočino in počakamo, da zavre. Solimo in popopramo ter na majhnem ognju kuhamo še 10 minut.
Dodamo še zelenjavo in zelišča in kuhamo še pet minut. Začinimo po okusu in postrežemo na krožniku z žlico grškega jogurta.
Recept je pripravil: Joannis Malathounis
Objavljeno v Gesundheitsnachrichten april 2014
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
Lahkih nog tudi med nosečnostjo ...
Visoka nosečnost lahko v poletnih mesecih resno obremeni noge nosečnice.
Naravna pomoč venskemu krvnemu obtokuModa za lepe noge? Ne, hvala!
Modne odločitve vplivajo na zdravje in lepoto nog ...
Čemu se je bolje izogniti?Ali ste vedeli?
Poletje je idealen čas za vnetja sečil, zato je na to dobro pomisliti že pred odhodom na počitnice …
V poletni potovalni lekarni ne smejo manjkati ...
Dobrodošli v svetu naravnega zdravljenja A.Vogel
Odkrijte zgodbo Alfreda VoglaV naravi nam je dano vse, kar potrebujemo za zaščito in ohranjanje zdravja!
