Nespečnost

Nespečnost je zdravstveno stanje. Čeprav s tem izrazom v vsakdanjem življenju pojmujemo slabo spanje, pa ta beseda zdravnikom pomeni, da je težava hujša – da spimo zelo malo ali sploh ne. Na srečo je prava nespečnost redka.

Nespečnost v pravem pomenu besede zdravniki uporabljajo v različnih situacijah.

• Če nekdo slabo spi zaradi duševnih težav, kot je na primer shizofrenija, bodo zdravniki uporabili izraz nespečnost. Tudi pri ljudeh z depresijo se pojavi nespečnost.To stanje mora obravnavati zdravnik.
• Nespečnost se lahko pojavi tudi brez očitnega vzroka – ni nujno, da imamo telesne ali duševne težave. To je skrajna oblika motenj spanja ali slabega spanja, o katerem govorimo v spodnjem poglavju. Ljudje, ki jih muči prava nespečnost, za katero ni očitnega vzroka, včasih več tednov ne spijo ali zelo malo spijo – to sčasoma lahko na več načinov vpliva na njihovo zdravje, vodi do kronične utrujenosti, depresije (za katero je vzrok nespečnost) in do oslabljenega delovanja imunskega sistema, saj njihovo telo ni kos pomanjkanju počitka.

Motnje spanja so pogostejše in blažje kot prava nespečnost. Večina ljudi z motnjami spanja bo našla vzrok zanje na strani, kjer govorimo o težavah s spanjem.

Nekateri menijo, da ni mogoče določitienega vzroka motenj spanja, temveč da nanje vpliva splet številnih dejavnikov. Ljudje z motnjami v spanju lahko opišejo različne izkušnje.

• Nekateri ljudje zlahka zaspijo, vendar se ponoči pogosto zbujajo.
• Drugi ne morejo zaspati in ležijo budni več ur; zaspijo šele v zgodnjih jutranjih urah.
• Pri nekaterih ljudeh pa se pojavi kombinacija obeh situacij.