Mnogo ljudi pozna nespečnost. Običajno s tem izrazom mislimo, da ne spimo dobro. Za zdravnike pa je nespečnost zdravstveno stanje in je lahko povezano z motnjami v duševnem zdravju.
Zato težave s spanjem razdelimo na dve skupini: motnje spanja, s katerimi se srečamo bolj pogosto, in nespečnost, ki je resnejše stanje.
Nespečnost je zdravstveno stanje. Čeprav s tem izrazom v vsakdanjem življenju pojmujemo slabo spanje, pa ta beseda zdravnikom pomeni, da je težava hujša – da spimo zelo malo ali sploh ne. Na srečo je prava nespečnost redka.
Nespečnost v pravem pomenu besede zdravniki uporabljajo v različnih situacijah.
Motnje spanja so pogostejše in blažje kot prava nespečnost. Večina ljudi z motnjami spanja bo našla vzrok zanje na strani, kjer govorimo o težavah s spanjem.
Nekateri menijo, da ni mogoče določitienega vzroka motenj spanja, temveč da nanje vpliva splet številnih dejavnikov. Ljudje z motnjami v spanju lahko opišejo različne izkušnje.
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli? Znano je, da post prinaša mnoge koristi. Tako lahko z njim med drugim vzdržujemo zdravje, izboljšamo fizično ali psihično počutje ter skrbimo za dolgoživost. Vendar pa post ni primeren za kogarkoli.
Gibanje je element, ki v obdobju postenja ne sme manjkati.
Za vse kreativne, ki si radi sami pripravljate svoje domače pripravke.
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.