background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Domov > Recepti > Ovsena kaša z meto in malinami

Ovsena kaša z meto in malinami

10 Vam je vsebina všeč? Podajte svojo oceno.
  • Čas:
  • Preprosto
  • 1 oseba
  • Prep: min
  • Preprosto
  • 1 oseba

Slastna, preprosta, nasitna in zdrava jed, ki je lahko vsakič malo drugačna. Poleti odlično tekne denimo z meto, kakavom in malinami ali jagodami.

Sestavine

  • 50 g grobo mletih ovsenih kosmičev
  • 250 ml mleka (ali poljubnega rastlinskega napitka)
  • ščepec nerafinirane soli
  • ¼ žličke kardamoma
  • ¼ žličke mletega ingverja
  • ¼ žličke mletega janeža
  • 1 žlica sesekljane sveže mete
  • 1 žlica kakava v prahu
  • 1 žlica medu
  • pest svežih malin

Mleko zavremo, osolimo in zakuhamo ovsene kosmiče. Dodamo kakav in premešamo. Ko zavre, dodamo vse začimbe in kuhamo pokrito še pet minut. Nato ugasnemo in pustimo nabrekati še približno 10-15 minut.

Jed potresemo s svežimi malinami in prelijemo z medom.

Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti

Ovseni kosmiči z ananasom
30 min
Ovseni kosmiči z mandlji in svežim sadjem
30 min
Ovsena kaša z arašidovim maslom
30 min

Ocene

Ocena:

10.10.2023

“Zelo koristna stran. ”

Franc Šandor

Odgovor A.Vogel: Hvala za vaš komentar, nas veseli, lep pozdrav!

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Življenje v sodobnem tempu vse več ljudi potiska v globoke duševne stiske in obisk zdravnika se žal prehitro konča z enakim rutinskim razpletom – receptom za antidepresive. A medtem ko družba mrzlično išče hitre in »instant« rešitve, se redko vprašamo, ali s kemijskimi spojinami res zdravimo vzrok ali zgolj začasno utišamo opozorilne znake telesa in duše.

Ko zdravila poglabljajo stisko

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam