background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Osvežilna spomladanska solata

  • Čas:
  • Preprosto
  • 4 osebe
  • Prep: min
  • Preprosto
  • 4 osebe

Pisana skleda vitaminov in mineralov, ki nas napolni z energijo in svežino za ves dan.

Sestavine

  • glavica zelene solate
  • 2 šopka svežih rdečih redkvic
  • 1 spomladanska čebula (z zelenjem)
  • zeliščna sol Herbamare
  • sveže mleti črni poper
  • jabolčni kis
  • olivno olje
  • kisla smetana 
  • šopek svežega drobnjaka

Solato očistimo in natrgamo na manjše koščke. Redkvice očistimo in narežemo na tanke rezine. Dodamo sesekljano čebulo z zelenjem.

V posodi zmešamo sestavine za preliv in z njimi prelijemo pripravljeno solato. Posujemo z drobnjakom in postrežemo.

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

S stresom in vnetji je povezan velik odstotek bolezni, vključno z večino srčno-žilnih in presnovnih obolenj ter nevrodegenerativnih motenj. Poglejmo, kako so povezani kronični stres in vnetna obolenja ter kako ta ublažiti s prehrano.

Protivnetna živila

Omega-3: zaužiti jih moramo s hrano ali prehranskimi dopolnili

Sodeč po raziskavah so srečnejši tisti, ki zaužijejo veliko rib. Kaj pa če vam ne teknejo najbolje?

Kako poskrbeti za dobro preskrbo?

Kako veliko vlogo imajo omega-3 na zdravje možganov in kognitivne sposobnosti?

Možgani imajo od omega-3 korist v vseh obdobjih. Poskrbite za zadosten vnos.

Omega-3 in možgani

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam