Zdravi in slastni recepti A. Vogel
»Nutella light«
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- 3 osebe
- Prep: min
- Preprosto
- 3 osebe
Lonček domačega čokoladnega namaza se prazni podobno hitro kot tisti iz trgovine. Zato je včasih bolje, če si namaz pripravimo sproti, le žlico ali dve, ker ga le tako zagotovo pojemo manj. Za še lažjo različico opustimo sladkor in precej zmanjšamo maščobe. Še vedno je pregrešno dober.
Recept: Sabina Topolovec
Sestavine
- 8 medjol datljev (namočeni vsaj 2 uri s ščepcem soli)
- 2 žlici mletih blanširanih mandljev
- 5 žlic mandljevega mleka
- 1 žlica kokosove maščobe (deviška, z okusom)
- 1 žlica fino mlete rožičeve moke
- 1 žlica 100% kakava v prahu
- 1 žlička z vaniljo aromatiziranega javorovega sirupa
- nastrgana lupinica ½ bio limone
- noževa konica kardamoma v prahu
- čisto majhen ščepec (1/2 noževe konice) mletih klinčkov
Razmehčane odcejene datlje zmiksamo z mandljevim mlekom in kokosovo maščobo do gladkega, nato dodamo vse ostale sestavine. Okus pa prilagodimo sebi. Želite bolj sladkega – dodajte žlico medu. Želite bolj čokoladnega – dodajte še malce kakava ali rožičev. Bolj tekočega – še malce mandljevega mleka … Pazite le, da ne pojeste vsega že med preizkušanjem, naj ga ostane vsaj malo še za drugi dve osebi.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Pridobivanje kilogramov v menopavzi ni neizbežno. Če želite ohraniti zdravo telesno težo, je ključna dobra telesna pripravljenost.
Paleolitska dieta: ali je primerna za sodobnega človeka?
Hitre rešitve niso vselej tudi varne. Napačen načih prehranjevanja lahko vodi tudi do resnih zapletov.
Poskrbimo za noge, preden postane zares vroče
Vene lahko začnemo krepiti že v pomladnih mesecih in se tako izognemo težkim, otečenim, utrujenim in bolečim nogam poleti.
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.