Zdravi in slastni recepti A. Vogel
»Nutella light«
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- 3 osebe
- Prep: min
- Preprosto
- 3 osebe
Lonček domačega čokoladnega namaza se prazni podobno hitro kot tisti iz trgovine. Zato je včasih bolje, če si namaz pripravimo sproti, le žlico ali dve, ker ga le tako zagotovo pojemo manj. Za še lažjo različico opustimo sladkor in precej zmanjšamo maščobe. Še vedno je pregrešno dober.
Recept: Sabina Topolovec
Sestavine
- 8 medjol datljev (namočeni vsaj 2 uri s ščepcem soli)
- 2 žlici mletih blanširanih mandljev
- 5 žlic mandljevega mleka
- 1 žlica kokosove maščobe (deviška, z okusom)
- 1 žlica fino mlete rožičeve moke
- 1 žlica 100% kakava v prahu
- 1 žlička z vaniljo aromatiziranega javorovega sirupa
- nastrgana lupinica ½ bio limone
- noževa konica kardamoma v prahu
- čisto majhen ščepec (1/2 noževe konice) mletih klinčkov
Razmehčane odcejene datlje zmiksamo z mandljevim mlekom in kokosovo maščobo do gladkega, nato dodamo vse ostale sestavine. Okus pa prilagodimo sebi. Želite bolj sladkega – dodajte žlico medu. Želite bolj čokoladnega – dodajte še malce kakava ali rožičev. Bolj tekočega – še malce mandljevega mleka … Pazite le, da ne pojeste vsega že med preizkušanjem, naj ga ostane vsaj malo še za drugi dve osebi.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Da kar 20-krat več plinov iz debelega črevesa izločimo skozi izdihani zrak kot skozi zadnjično odprtino? Ta osupljivi podatek nazorno kaže, kako tesno so pljuča in črevesje povezana. Poglejmo nekaj manj znanih psihosomatskih vzrokov za kašelj in kaj lahko sami storimo za razrešitev težav.
Ko se nepredelana čustva izrazijo skozi bolezen
Katere so psihosomatske bolezni, kako jih zdravi psihoterapija in na kakšen način se z njimi spopademo s pomočjo preventive.
Prehlad ali alergija?
S prvimi cvetlicami lahko »zacveti« tudi naš nos. A kihanje, curljanje iz nosu in solzenje oči se lahko pojavijo tako pri prehladu kot pri alergiji.
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.