Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Modri napitek za lahko noč
0
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- 1 oseba
- Prep: min
- Preprosto
- 1 oseba
Ko možgani nočejo ugasniti, telo pa kliče po počitku, je čas za naravno pomoč. Banana, borovnice, ovseno mleko in ščepec naravnih protistresnih snovi za lažje večerno umirjanje.
Recept: Sabina Topolovec
Sestavine
- 1 zelo zrela banana
- ½ skodelice borovnic
- 1 žlička mandljevega masla
- ½ žličke mace v prahu
- 150 ml ovsenega mleka
- ščepec cimeta
- 1 žlička medu
Vse sestavine zmešamo v blenderju do gladkega. Pijemo počasi, z občutkom, kot večerno rutino – približno uro pred spanjem.
Banana spodbuja tvorbo serotonina, borovnice in cimet ščitijo možgane pred oksidativnim stresom, ovseno mleko in maca pomagata umiriti živčni sistem. Mandljevo maslo prinaša zdrave maščobe in magnezij, ki je ključen za sprostitev mišic in duha.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Ali ste vedeli? Pri vadbi v vročih poletnih mesecih, ko se zunanja temperatura povzpne tudi do 40 ֯C, moramo biti glede aktivnosti na prostem zelo previdni. Preberite, katera vadba je v poletnem času varna in kdaj jo izvajati.
Več vode, več otekanja nog?
Zatekanje nog ne pomeni, da pijete preveč vode. Pogosto je prav nasprotno.
Stoječe delo in boleče noge
Kako pristopiti k eni najpogostejših težav sodobnega človeka?
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.