background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Modri napitek za lahko noč

  • Čas:
  • Preprosto
  • 1 oseba
  • Prep: min
  • Preprosto
  • 1 oseba

Ko možgani nočejo ugasniti, telo pa kliče po počitku, je čas za naravno pomoč. Banana, borovnice, ovseno mleko in ščepec naravnih protistresnih snovi za lažje večerno umirjanje.

Sestavine

  • 1 zelo zrela banana
  • ½ skodelice borovnic
  • 1 žlička mandljevega masla
  • ½ žličke mace v prahu
  • 150 ml ovsenega mleka
  • ščepec cimeta
  • 1 žlička medu

Vse sestavine zmešamo v blenderju do gladkega. Pijemo počasi, z občutkom, kot večerno rutino – približno uro pred spanjem.

Banana spodbuja tvorbo serotonina, borovnice in cimet ščitijo možgane pred oksidativnim stresom, ovseno mleko in maca pomagata umiriti živčni sistem. Mandljevo maslo prinaša zdrave maščobe in magnezij, ki je ključen za sprostitev mišic in duha.

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Že Martin Krpan je vedel, kako dragocen tovor tihotapi vse onkraj meja. Sol, poimenovana tudi »belo zlato,« je od nekdaj nepogrešljiv dodatek jedem. A kot dobro vemo, če je nečesa preveč, je lahko hitro škodljivo. In podobno velja tudi za to dragoceno začimbo.

Sol - kakovost pomembnejša od količine

Koža - naša tretja ledvica

Glavni telesni organ razstrupljanja so jetra. Močno podporo pri čiščenju telesa pa med drugim predstavlja tudi koža. 

Kako jo pri tem lahko podpremo?

Zakaj naše telo poleti potrebuje več soli?

Strokovnjaki nas nenehno opozarjajo, da pretirano uživanje soli škoduje zdravju. A prav poleti nam te pogosto celo primanjkuje.

Se sprašujete, zakaj?

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam