background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Domov > Recepti > Gostilniški izotonik

Gostilniški izotonik

Vam je vsebina všeč? Podajte svojo oceno.
  • Čas:
  • 1/2 l napitka
  • Prep: min
  • 1/2 l napitka

Po daljšem kolesarjenju ali drugi fizični obremenitvi si radi privoščimo predah v gostinskem lokalu ob poti. Svoje zaloge vode smo porabili, zato natakarja zaprosimo za – domač izotonik.

Sestavine

  • 1 dcl sveže iztisnjenega soka pomaranče
  • 4 dcl mineralne vode
  • 1 žličko sladkorja (npr. javorjev sirup, med)
  • ščepec soli (najbolje nerafinirane morske ali himalajske soli)

Morda boste deležni začudenega pogleda, a z nekaj vztrajanja bo napitek hitro na mizi. Ali vsaj del njega. Najmanj, kar lahko dobite, je deciliter sveže iztisnjenega soka pomaranče in pol litra mineralne vode. Natakarja prosite še za sladkornico in solnico (po možnosti za najbolj naravni vir obeh, ki ju imajo v lokalu).

Sestavine pomešajte in začutite, kako se vam v telo znova vrača moč, ki jo boste potrebovali za pot domov. Natakar ali natakarica bosta morda vesela novo pridobljenega znanja (v kolikor nista toliko športna kot vi) in vam bosta bidon napolnila s svežo vodo.

Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti

Domači izotonični napitek
30 min
Osvežujoč napitek iz poprove mete
30 min
Bezgova limonada
30 min

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Kdaj je pravi čas, da s sinom ali hčerko spregovorimo o spolnosti? Koliko o varni spolnosti in zaščiti mladostniki izvedo že v šoli in pri sistematskih pregledih – in kaj jim moramo povedati starši? Kako jim pojasniti, da se s prvim spolnim odnosom nikamor ne mudi ...

O spolnosti se pogovarjamo, preden postane aktualna

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam