Pomanjkanje spanja je posledica slabega spanca, zaradi česar imamo težave tudi podnevi. Do tega stanja lahko pride na dva načina.
Najopaznejši simptom je zaspanost in utrujenost podnevi. Če tako stanje traja dalj časa, se na utrujenost in omotičnost lahko privadimo, čeprav še vedno ovira naše vsakodnevne dejavnosti.
Drugi simptomi pomanjkanja spanja:
Če ste že kdaj prebedeli noč na letališču med čakanjem na zamujen let ali v nedomači postelji, ste lahko občutili določeno mero pomanjkanja spanja. Telo bo primanjkljaj načeloma nadoknadilo naslednjo noč.
Obstajajo pa stanja, ki povzročijo dolgotrajno pomanjkanje spanja.
Pri slabem spancu je najbolje ugotoviti njegov vzrok. Že preproste spremembe v načinu življenja lahko izboljšajo blage in zmerne težave s spanjem ter vam prihranijo obisk pri zdravniku.
Pomembno pa je, da zdravnika obiščete, če:
ne morete najti vzroka težav s spanjem ali motenj spanja oziroma si nikakor ne morete razložiti slabega spanca,
ste zaskrbljeni zaradi pomanjkanja spanja,
sumite, da imate zdravstveno težavo, ki je vzrok slabemu spancu.
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Urejen menstrualni cikel ni pomemben le pri načrtovanju zanositve, ampak vpliva na vrsto drugih, za organizem pomembnih, dejavnikov.
Poleti noge trpijo predvsem zaradi šibkosti in preobremenjenosti venskih žil. Toda ni treba, da je tako.
Imate rdeče, srbeče oči, ki se vam pretirano solzijo, ob tem pa vas spremljata še občutek tujka v očesu ter otekle veke? Morda vam nagaja alergijski konjunktivitis.
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.