Bolečine v mišicah

Bolečina v mišici je splošen pojem, ki se pojavlja kot posledica različnih zdravstvenih stanj, na primer pri nategu mišice. Bolečina je lahko tudi posledica virusne okužbe, kot je gripa.

Bolečini v mišicah strokovno pravimo mialgija.  Iz nje izvirata izraza fibromialgija (bolečine v mišicah in v mehkem tkivu) ter revmatična polimialgija, katere posledice so bolečine v glavi in je povezana z nenormalnim odzivom imunskega sistema (avtoimunsko reakcijo).

Najbolj pogosti vzroki te bolečine so v glavnem akutni, pojavijo se nenadoma.

• Poškodba mišice – včasih je povezana z zvinom sklepa.
• Čezmerna uporaba mišice – če brez predhodnih priprav in s prevelikim navdušenjem začnemo s telovadbo.
• Posledica večkratnega natega mišice zaradi preobremenjenosti sklepa; pri tem so lahko prizadete tudi mišice okrog sklepa.
• Napetost ali stres lahko povzročita trd vrat.
• Posledica dvigovanja težkega predmeta so bolečine v mišici in krči; govorimo o bolečini spodnjega dela hrbta ali o lumbagu.
• Virusne okužbe, kamor spadata tudi prehlad in gripa.

Manj pogosti vzroki bolečine v mišicah so kronična stanja, kot na primer fibromialgija, uporaba določenih zdravil kot tudi avtoimunska stanja. To so kronična stanja.

Večino akutnih primerov bolečine v mišici običajno lahko pozdravimo.

• Če je bolečina posledica poškodbe ali preobremenitve mišice ali sklepa, prenehajte z dejavnostjo in počivajte.
• Na prizadeti predel namestite ledeno oblogo. Če je nimate pri roki, lahko uporabite tudi vrečko zamrznjene zelenjave.
• Lahko si pomagate s protibolečinskimi zdravili.
• Za te težave je na voljo tudi zdravilo rastlinskega izvora z gelom iz arnike. Z njegovo uporabo izginejo tudi podplutbe, ki so nastale pri poškodbi.
• Če vas mišice bolijo zaradi gripe, lahko uporabite zdravila rastlinskega izvora iz ameriškega slamnika.

Pri kroničnih primerih bolečine v mišicah si lahko pomagamo na naslednje načine.

• Blaga masaža obolelega predela.
• Redno, vendar zmerno gibanje, kot je hoja, kolesarjenje ali plavanje.
• Z jogo ali pripravki iz baldrijana lahko zmanjšamo stres.
• Poskrbeti moramo za dovolj spanca.
• Odpraviti moramo tudi osnovni vzrok bolečin.
• Če jemljete zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, se prepričajte, da bolečine niso posledica neželenih stranskih učinkov vašega zdravila.

Vzrokov nastanka bolečine v mišicah je lahko zelo veliko. Seznam vzrokov in zdravljenje, ki ga navajamo v 2. in 3. točki, se nanaša samo na pogosta zdravstvena stanja. Poznamo pa še celo vrsto drugih vzrokov. Če ne poznate določenega vzroka bolečine v mišici, če bolečina ne izgine v 7 dneh, če jo spremljajo hujši znaki, kot so bolečine v drugih delih telesa, povišana temperatura ali splošno slabo počutje, morate takoj poiskati zdravniško pomoč.