background

Naravna pomoč ob gripi pri rizičnih skupinah

5 preventivnih ukrepov

Izogibanje javnim mestom

Vsekakor, če se le da, je dobro pri rizičnih skupinah ljudi še posebej paziti na to, da se po nepotrebnem ne izpostavljajo situacijam, kjer lahko pridejo v stik z virusi gripe v zraku ali na predmetih in se okužijo. To pomeni, da se vsaj v času, ko je veliko obolelih za gripo, ne zadržujete v zaprtih javnih prostorih, kjer je veliko ljudi, kot so npr. nakupovalna središča, večje trgovine, športne dvorane, prostori za različne skupinske prireditve, restavracije, občine, banke, bolnišnice, vrtci, šole, javna stranišča, javni prevozi - avtobus, vlak itd.

Pranje in razkuževanje rok

Če ne gre, da bi se zgoraj naštetim mestom popolnoma izognili, je dobro uporabiti vsaj dodatna zaščitna sredstva, ki virusom otežujejo vstop v telo. Npr. čim manj se dotikajte kljuk, nakupovalnih vozičkov, košar… in ostalih stvari, ki so v splošni javni uporabi. Tudi denar je mesto, na katerem se lahko zadržujejo virusi! Čim manj se z rokami dotikajte obraza, nosu, ust, da virusov z rok ne vnesete na sluznico nosu ali ust. Pomaga, da si tudi večkrat na dan umijete in ali razkužite roke. S seboj zato imejte vedno kakšno razkužilno sredstvo.

Ustvarjanje dišeče zaščite z eteričnimi olji

Zaščito pred virusi gripe v zaprtih prostorih lahko nudijo tudi kakovostna eterična olja evkaliptusa, cimeta, klinčkov, čajevca, mete, timijana, origana… Resda ne moremo z njimi odišaviti velikih javnih prostorov, lahko pa odišavimo prostor, v katerem bivamo ali se največ zadržujemo. Prostor ne bo le lepo dišal, ampak, bodo hlapi eteričnih olj, razpršeni v zrak, pokončali tudi mikrobe, ki jih k vam morda prinese obiskovalec. Npr. v raziskavi vpliva eteričnih olj na viruse gripe so ugotovili, da hlapi evkaliptusa že v 10 minutah učinkovito napadejo virus gripe.

S kapljanjem izbranih eteričnih olj na šal ali ovratnik pulija pa lahko za nekaj časa ustvarimo tudi dišeč zaščitni oblak hlapov eteričnih olj, ki nas bo nekoliko ščitil pred virusi v javnih prostorih.

Skrb za zdrav življenjski slog

Poleg uživanja kakovostne hrane, pitja ustreznih količin vode (2 do 2,5 l dnevno), zagotavljanja redne telesne aktivnosti … pa obrambnim močem v boju z virusi pomaga tudi zagotavljanje dovolj časa za počitek in sprostitev ter dovolj časa za spanje in regeneracijo. Znano je npr., da pomanjkanje spanja zmanjša število T celic imunskega sistema in poveča nivo vnetnih citokinov, kar lahko vodi v večjo dovzetnost za obolenje z virusi prehlada ali gripe. Npr. v raziskavi na odraslih prostovoljcih so ugotovili, da so tisti, ki so spali 7 ali manj ur, pogosteje zboleli za prehladom, kot tisti, ki so spali 8 ali več ur.

Za vse, ki spadajo v rizično skupino, je zagotavljanje dovolj počitka in spanja še toliko bolj pomembno. Otroci npr. dovolj spanja potrebujejo tudi za optimalen razvoj in rast. Starejši in kronično oboleli pa več spanja potrebujejo tudi zaradi večje potrebe po regeneraciji telesa. Telo se namreč ponoči čisti in regenererira.

Preventivna zaščita s škrlatno ehinacejo

Otroci, starejši in kronično oboleli se lahko pred virusi prehlada ali gripe učinkovito zaščitijo tudi s preventivnim uživanjem naravnega registriranega zdravila Alfreda Vogla, narejenega iz alkoholne tinkture cele, sveže rastline škrlatne ehinaceje. Z uživanjem zdravila lahko začnejo npr. oktobra in ga uživajo 8 tednov. Naredijo teden dni pavze in po potrebi kuro ponovijo.

Nedavna raziskava, opravljena v Švici na več kot 200 otrocih, starih med 4 in 12 let, je primerjala varnost in učinkovitost preventivnega 4-mesečnega jemanja A.Vogel Echinaforce žvečljivih tablet (3 x 1 tableto na dan) v primerjavi z uživanjem C vitamina (3 x 50 mg C vitamina na dan). Rezultat?

Večina otrok, ki je jemala ehinacejo, je bila v času jemanja brez virusne okužbe oz. je bilo v tej skupini manj obolelih za prehladom ali gripo (le 3 oboleli) v primerjavo s kontrolno skupino, ki je jemala C vitamin (20 obolelih za prehladom ali gripo). Nadalje, v skupini otrok, ki so prejemali ehinacejo, so zdravniki zaradi infekcije in komplikacije virusne okužbe z bakterijami morali antibiotike predpisati le v 4 primerih, v kontrolni pa kar v 14 primerih. Raziskava kaže, da so s preventivnim jemanjem ehinaceje otroci bili bolje zaščiteni tako pred okužbo z virusi prehlada ali gripe, kot tudi pred sekundarno okužbo dihal z bakterijami. Še več, ehinaceja jih ščiti tudi pred prekomerno uporabo antibiotikov, ki znano lahko oslabijo odpornost otrok in še povečajo dovzetnost za virusne okužbe.

Pri otrocih, ki so kljub jemanju ehinaceje zboleli za katero od virusnih obolenj dihal, je bilo obolenje manj resno, trajanje pa krajše. Npr. pomembno je bilo skrajšanjo število dni z vročino iz povprečno 4,9 dni pri tistih, ki so jemali vitamin C na 1,4 dneva pri tistih, ki so jemali ehinacejo.

5 kurativnih ukrepov

Počivajte in spite, kolikor vas je volja

Telo ob obolenju poleg prehrane, polne antioksidnatov, vitaminov… in obilja vode (tudi več kot 3 litre), potrebuje še veliko počitka, sprostitve in spanja. Če tega niste upoštevali prej, se torej vsaj sedaj ulezite in prepustite regenerirajočem počitku in spanju. Med spanjem se namreč tudi naše moči obrambe pred mikrobi okrepijo. Zagotovo ste že opazili, da med spanjem pogosto vročina, ki med drugim uničuje mikrobe, močneje naraste.

Lokalna in sistemska uporaba škrlatne ehinaceje

Ker vemo, da se virusi prehlada ali gripe najprej naselijo na sluznici grla, se tam razmnožijo in nadaljujejo širjenje globlje v telo, je dobro alkoholne izvlečke iz cele, sveže škrlatne ehinaceje (npr. A.Vogel Echinaforce tinktura, A.Vogel Salvisan sprej, …) nanašati tudi lokalno na prizadeto sluznico. S tem bomo novim virusom onemogočali vstop v telo. Z uživanjem škrlatne ehinaceje v višjih odmerkih, kot je to primerno za preventivo, pa bomo obrambne moči telesa optimizirali, da bodo te kar najbolj učinkovito opravile z virusi prehlada ali gripe.

Npr. v 5 mesecev trajajoči raziskavi, kjer so spremljali več kot 70 otrok, starih od 4 do 12 let, ki so imeli izražene simptome prehlada, so ugotavljali, ali povišanje odmerka zdravila iz škrlatne ehinaceje vpliva na hitrejše zdravljenje. Otroke so razdelili v dve skupini. Prva je prejemala običajen odmerek, to je 3-krat na dan po 1 žvečljivo tableto Echinaforce®. Otroci v drugi skupini pa so prejemali 1 tableto 5-krat dnevno. Zdravljenje je v obeh skupinah trajalo 10 dni. Rezultati študije so pokazali, da je višji odmerek pripomogel k skrajšanju obolevnosti v primerjavi z nižjim odmerkom za povprečno dan in pol. V skupini, kjer so otroci prejemali 5 tablet dnevno, je bila uspešnost zdravljenja večja, manj je bilo ponovitev bolezni in zapletov.

Z uživanjem terapevtskih odmerkov škrlatne ehinaceje v času obolenja (npr. A.Vogel Echinaforce PRO topli napitek), bomo torej zmanjšali jakost simptomov in čas trajanja obolenja. V primerjavi z jemanjem uveljavljenih sinzetnih pripravkov ob gripi (npr. protibolečinska, protivročinska sredstva…), pa bomo ob uživanju ehinaceje ob koncu obolenja tudi bolj odporni. Kot je znano, pa to ne velja za zgoraj omenjene sintezne pripravke.

Običajno so ob gripoznem vnetju tako sinusi kot pljuča polna sluzi. Ker je vnetna sluz v dihalih lahko povod za razvoj bakterijskega vnetja, je dobro telesu pri čiščenju le te tudi dodatno pomagati.

Podpora čiščenju odvečne sluzi iz nosu in sinusov

Zamašen nos in zamašene sinuse pomaga čistiti inhaliranje slane vode z ali brez eteričnih olj (npr. A.Vogel Po-Ho), spiranje s slano vodo ali z ustreznimi pršili, ter uživanje naravnih rastlinskih zdravil. Med slednje sodi tudi zdravilo iz petih zelišč z imenom Sinupret. Ta zmanjšuje otečeno oz. nabreklo sluznico nosu in sinusov ter mehča zgoščeno sluz zaradi česar se ta lažje izloči. Še več, raziskava dokazuje, da to zdravilo učinkovito pomaga tudi v obrambi pred različnimi virusi prehlada ali gripe.

Podpora čiščenju odvečne sluzi iz pljuč

Če se v bronhijih nakopiči vnetna sluz, ki jo ne moremo izkašljati, si lahko pomagamo z uživanjem naravnega zdravila iz listov bršljana (npr. registrirano zdravilo Prospan). Ta dokazano redči gosto sluz, zmanjša oteklost sluznice bronhijev, sprosti zakrčenost mišic bronhijev in tako omogoča, da se ob kašljanju dihala učinkovito sčistijo. Posledično se draženje h kašlju umiri, dihanje pa olajša. Teh učinkov so še posebej veseli vsi s kroničnimi obolenji pljuč, oboleli za gripo, kjer je dihalna stiska še toliko večja.

K mehčanju goste sluzi pripomore tudi ustrezna hidracija telesa in pitje toplih napitkov (npr. ingverjev čaj). Nadalje pomaga tudi inhalacija slane vode z ali brez uporabe eteričnih olj. Ob vnetju dihal, pod pogojem da nanje nismo alergični ali preobčutljivi (to so npr. pogosto KOPB osebe), blagodejno delujejo eterična olja evkaliptusa, poprove mete, timijana, sivke in čajevca. Tudi masaža pljuč z naštetimi eteričnimi olji lahko pomaga.

Podpora celjenju sluznice grla in glasilk

Vneto sluznico grla in glasilk in s tem povezano draženje h kašlju lahko umirite z uporabo čaja ali pa pastil iz islandskega lišaja (npr. Isla Cassis). Učinkovine islandskega lišaja namreč zaščitijo sluznico, vlažijo in omogočajo hitrejšo regeneracijo. Posledično izzvenijo tudi bolečine in draženje h kašlju. Sluznico grla lahko negujemo tudi z grgranjem slane vode ali pa vode z dodatkom koncentrata sirotke, ki razkužuje in pomaga vzpostavljati naravno mikrobno ravnovesje na sluznici ust in grla. Več o tem, kako na naraven način obvladati viruse prehlada ali gripe, lahko preberete tudi v priročni knjižici Adijo Prehladi in Ljudski zdravnik.

Besedilo: Adriana Dolinar

Echinaforce® žvečljive tablete

Echinaforce žvečljive tablete so zdravilo rastlinskega izvora, namenjeno spodbujanju delovanja …
Več

Echinaforce® PRO topli napitek

Zdravilo Echinaforce PRO zaužijemo kot topli napitek, ki zdravi akutna prehladna obolenja in krepi …
Več

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam

Znate pospravljati?

Naučite se prepoznati pravilno vrednost stvari, ki jih kopičite.

Metoda Marie Kondo

Ali ste vedeli?

Vsi znamo kdaj povedati „Na jetra mi greš!“, pa vendar, je to le fraza ali ima jeza res kaj opraviti z jetri in žolčnikom?

Žolčne težave zaradi jeze ...

Dobrodošli v svetu naravnega zdravljenja A.Vogel

V naravi nam je dano vse, kar potrebujemo za zaščito in ohranjanje zdravja!

Odkrijte zgodbo Alfreda Vogla

Zdravstvene novice A.Vogel

Prijavite se na zdravstvene novice in nasvete. Vpišite se.