Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Zlato kurkumino mleko
10
10
0
2
- Čas:
- Preprosto
- Za 1 osebo
- Prep: min
- Preprosto
- Za 1 osebo
Kurkuma je eno najbolj priljubljenih »super živil« zadnja leta. Res da so njene moči izjemne, vendar to velja le tedaj, ko jih znamo iz dragocene začimbe izvabiti na pravilen način. Kurkuma namreč ljubi toploto, maščobo in družbo črnega popra.
Zapisala: Sabina Topolovec
Sestavine
- 1 skodelica mleka
- 1 žlička ghija ali kokosove maščobe
- ¼ žličke kurkume v prahu
- po ščepec ingverja, cimeta, kardamoma in črnega popra
- 1 žlička medu
Vse to lahko združimo v prijetnem napitku, za katerega lahko uporabimo kravje mleko ali katero od rastlinskih napitkov (npr. mandljevo, konopljino ipd). Napitek bo z dodatkom nekaterih drugih začimb še bolj zdravilen, ščepec popra pa je nujen spremljevalec kurkume, saj z njim znatno okrepimo biorazpoložljivost kurkumina.
Mleko segrejemo in vanj dodamo maščobo in vse začimbe. Premešamo in pustimo pokrito deset minut, da se razvije moč začimb. V tem času se bo mleko tudi ravno prav ohladilo, da ga lahko osladimo z medom. Med napitek prijetno posladka, še pomembnejše pa je, da še okrepi delovanje začimb.
Dober tek.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
Ocene
Ocena:
21.11.2024
“marsikateri recept z te strani mi pride prav. rada bi pa recept za "zlati med", to je kurkuma in med. ali je potrebno dodati tudi poper? ”
mojca hvalič
Odgovor A.Vogel: Pozdravljeni, hvala za vaš odziv. Smo veseli, da preizkušate naše recepte in da vam ustrezajo. K vašemu vprašanju: Kurkuma za boljšo biorazpoložljivost potrebuje sveže mleti črni poper, toploto in maščobo. Za zdravilni pripravek zato svetujem, da kurkumo prepražite na nekaj kokosove maščobe in pri tem dodate nekaj popra. Ko se maščoba ohladi, pa to vmešajte v med. Brez težav lahko pripravku dodate tudi katero drugo začimbo, npr. ingver v prahu, cimet, kardamom. Prijazen pozdrav in vse dobro. Sabina Topolovec, urednica A.Vogel nasvetov za zdravo življenje
Ocena:
15.03.2023
“zelo uporabni nasveti”
Mojca Jenko
Odgovor A.Vogel: Hvala za vaš komentar, nam veliko pomeni in nam je spodbuda za nadaljne delo.
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Za revmatoidnim artritisom kar 3-krat pogosteje zbolevajo ženske, a se bolezen pri njih odkrije pozneje. Zakaj je temu tako in kako s farmakološkimi pristopi lajšamo bolečino, ki je posledica vnetja.
Zdravila, registrirana zdravila, dopolnila – kako vedeti, kaj izbrati?
Zavedati se moramo, da vse, kar se znajde na policah lekarn, žal ne zdravi.
Sanji Lončar v slovo
Preberite besede slovesa našega Roberta, ki mu je bila Sanja velika vzornica in prijateljica.
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.