background

Zdravi in slastni recepti A. Vogel

Solata z rukolo

  • Čas:
  • Preprosto
  • 2 osebi
  • Prep: min
  • Preprosto
  • 2 osebi

Rukola je ena tistih solat, ki sama ne tekne vsakomur. Z nekaj dodatki pa si je boste zaželeli še in še …

Sestavine

  • 2 pesti rukole
  • 2 žlici prepraženih semen sončnic
  • 2 žlici prepraženih semen bučnic
  • nekaj na tanko narezanega parmezana
  • zeliščna sol Herbamare
  • balzamični kis
  • limonin sok
  • olivno olje

Rukolo operemo in na tanko razporedimo po plitkem krožniku. Pokapljamo z nekaj limoninega soka, balzamičnega kisa in olivnega olja. Posujemo s semeni in dodamo na tanko narezan parmezan. Še nekaj zrnc zeliščne soli in slastna solata je nared!

 

A. Vogel nasveti za zdravo življenje

Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel

Ali ste vedeli?

Vam primanjkuje železa? Veliko ljudi namreč sploh ne ve, da se spoprijema s pomanjkanjem tega pomembnega minerala. Če ste kronično utrujeni in brez energije ter imate pogoste glavobole, ste morda res samo v primežu stresa, a so ti simptomi dejansko povezani tudi s pomanjkanjem železa. Zato preverite raven železa v vašem telesu in poskrbite zase.

Železo za več energije in manj utrujenosti

Pomoč uporabnikom

Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.

Pišite nam