Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Presna »jaffa« tortica
0
10
0
0
-
Priprava:
Čas: - Preprosto
- Za model 28 cm
- Prep: min
- Preprosto
- Za model 28 cm
Presne tortice so zadnja leta zelo priljubljene. Kako tudi ne, ko pa so v njih običajno le zdrave sestavine. A tudi te je potrebno ustrezno pripraviti, če ne želimo, da obremenijo telo. Zlasti oreščke, ki običajno predstavljajo glavno sestavino, je potrebno dlje časa namakati, da odstranimo, med drugim, inhibitorje encimov.
Recept je pripravila: Sabina Topolovec
Sestavine
Za »biskvit« potrebujemo:
- 300 g mandljev
- 150 g datljev
- 2 žlici presnega kakava
Nadev:
- 250 g indijskih oreščkov
- 100 g mandljev
- 600 g kokosovega mleka
- 150 g kokosovega masla
- 5 eko pomaranč – sok + lupinica ca. dveh pomaranč
- 8 žlic javorjevega sirupa
Čokoladni preliv:
- 3 žlice kokosovega masla
- 3 žlice kakava
- 3 žlice javorovega sirupa
- 3 kapljice eteričnega olja pomaranče, certificiranega za prehrano
- nastrgana lupinica 2 eko pomaranč
»Biskvit«:
Mandlje in datlje preko noči namočimo (vsake posebej). Nato vodo odlijemo in jih temeljito speremo pod tekočo vodo, nato pa vse skupaj zmešamo v blenderju. Z dobljeno maso nadevamo dno tortnega modela.
Nadev:
Indijske oreščke in mandlje preko noči namočimo (vsake posebej). Nato vodo odlijemo in oreščke speremo pod čisto vodo. Mandlje nato olupimo (stisnemo med prsti in lupinica gre zlahka stran). Oboje stresemo v posodo blenderja, dodamo ostale sestavine in zmešamo v gladko kremo. Količino pomarančne lupinice dodamo po okusu, da je bo ravno prav. Prelijemo po biskvitu in torto za tri ure postavimo v skrinjo.
Čokoladni preliv:
Maslo stalimo nad vročo vodo, dodamo kakav, javorjev sirup in eterično olje, premešamo do gladkega in prelijemo po torti. Po vrhu posipamo z nastrgano pomarančno lupinico in okrasimo z rezinami pomaranče. Hranimo v hladilniku, dokler torte ne ponudimo.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
A. Vogel nasveti za zdravo življenje
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli?
Pri otrocih se vse pogosteje pojavljajo slabše mineralizirani zobje, ki so bolj dovzetni za karies in hitro propadajo. Težava ni ozdravljiva, saj sodobna medicina ponuja le začasne rešitve. Kaj so kredasti zobje, kaj jih povzroča in kaj lahko storimo sami?
Kako obvarovati zdravje otroka?
Poletje počasi jemlje slovo, šolski hodniki pa so že polni otroške razposajenosti. Kako ravnati, ko jih položijo virusi?
Naravna zdravila, primerna za otroke
Podprite otrokove obrambne moči z naravo in ne dušite na silo simptomov. Vsak znak prehlada ima svoj namen.
Za zdravo telo in duha
Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.