Pomoč uporabnikom
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.
Pišite nam
Zdravi in slastni recepti A. Vogel
Fritata s sladkim krompirjem, špinačo in feta sirom
NAN
10
0
0
- Čas:
- Preprosto
- Za 2 osebi
- Prep: min
- Preprosto
- Za 2 osebi
Okusen zajtrk ali večerja za vse ljubitelje omlet.
Sestavine
- 1 sladek krompir
- 2 pesti sveže, oprane špinače (75 g)
- 70 g feta sira
- 2 jajci
- 1 šalotka
- majaron
- kumin
- muškatni orešček
- zeliščna sol (npr. Herbamare)
- sveže mleti poper
- maslo
Priprava:
Sladek krompir narežemo na koščke in ga do mehkega skuhamo (približno 15-20 minut). Jajca umešamo in začinimo s soljo in poprom. Za lažjo prebavljivost jim dodamo tudi majaron in kumin (laško kumino). V jajčno zmes dodamo tudi polovico nasekljanega feta sira. Šalotko sesekljamo in jo prepražimo na maslu le toliko, da postekleni. Dodamo špinačo, dobro premešamo in počakamo, da ovene. Nato dodamo kuhan sladek krompir (odcejen) in kuhamo še dve minuti. Nato temperaturo kuhanja znižamo in dodamo še jajčno mešanico. Ponev pokrijemo in kuhamo približno 10 minut. Ko je masa trdna, dodamo preostanek sira in kuhamo še 4 minute.
Všeč vam bodo tudi drugi okusni recepti
S 3 rastlinami nad vnetje mehurja
Ob pravočasnem ukrepanju morda ne boste potrebovali antibiotika.
Moč njivske preslice, breze in ehinaceje6 korakov do manj vnetij sečil med nosečnostjo
Poskrbite pravočasno tudi za zdravje sečil
Preprosti ukrepi - boljše zdravjeAli ste vedeli?
Tudi septembrsko sonce je nujno potrebno za ustvarjanje vitamina D. Kdaj in koliko se sončiti ter kako ugotoviti, če ga imamo dovolj?
Se bojite sončnih žarkov? Nikar!
Dobrodošli v svetu naravnega zdravljenja A.Vogel
Odkrijte zgodbo Alfreda VoglaV naravi nam je dano vse, kar potrebujemo za zaščito in ohranjanje zdravja!
