|
|||||||||||||||||||
|
|
|
Prostata > Naj se vsak dan prične z zdravo hrano |
 
|
Naj se vsak dan prične z zdravo hrano Za vaše zdravje in dobro počutje (kar vpliva tudi na zdravje prostate) je pomembno, da zauĹľijete manj maščob in poskrbite za uravnoteĹľeno prehrano. Pomembno je, da v telo vnesemo toliko energije, kolikor je zares potrebuje. Zato ni priporočljivo zauĹľiti manjšega števila zelo obilnih obrokov, saj slednji telesu naenkrat priskrbijo obilico energije, čeprav je ne potrebuje toliko. Bolje je zauĹľiti več manjših obrokov čez dan, s čimer v organizem vnesemo manj energije naenkrat, vnos je preko dneva bolj enakomerenin brez velikih nihanj. Takšen način prehranjevanja je za organizem bolj primeren. . Prav tako je pomembno, da zauĹľijemo dovolj tekočine – najbolje vode ali nesladkanega čaja.  Primer uravnovešenega jedilnika 1. Zajtrk Pirini misliji z bučnimi ali lanenimi semeni. 2. Dopoldanska malica Polnozrnat riĹľev vafelj ali sadje (vendar ne koščičasto). 3. Kosilo Dušena zelenjava in buče z Ĺľajbljevim krompirjem in perutninskimi prsi. 4. Popoldanska malica Sadje (vendar ne koščičasto). 5. Večerja Kuskus z zelenjavo. |
||
|
|
|
|
 |
||
|
||
 |
||
|
