|
|
|
|
Prostata > Bodite dejavni in ostanite zdravi!
|
|
|
Bodite dejavni in ostanite zdravi!
Za konec še nekaj nasvetov za zdravo življenje, ki blagodejno delujejo tudi pri benignem povečanju prostate.
- Že prve opozorilne znake, ki se pojavijo kot težave pri uriniranju, jemljite resno.
- Priporočljiva je redna telesna dejavnost na prostem, vendar brez pretiranih vaj za moč.
- Izogibajte se hladnim pijačam in kavi – boljša izbira je žitna kava, na primer A. Vogel Bambu.
- Uživajte zadostno količino tekočin – najbolje vode ali nesladkanega čaja.
- Čezmerno pitje alkohola lahko pospešuje povečanje prostate.
- Nepotrebno zavlačevanje z odhodom na malo potrebo je dolgoročno škodljivo.
- Prehrana mora biti bogata z balastnimi snovmi, vitamini in minerali. Priporočljivo je uživanje bučnih pešk in bučnega olja.
- Hitenje pri uriniranju ni priporočljivo.
- Stres škodljivo vpliva na naše zdravje.
- Zvečer pijte manj in opravite malo potrebo tik pred spanjem
|
|
|
|
|
|
|
