A.Vogel Blog

Domov / Indikacije / Zdrava prehrana

Zdrava prebava

Vloga prijaznih črevesnih bakterij, ki pomagajo ohraniti zdrav prebavni sistem

Dobre črevesne bakterije

Vaše črevesje bi moralo biti polno dobrih črevesnih bakterij, ki bi ustvarile zdravo okolje, v katerem se hrana lahko porazdeli, vsrka hranljive snovi, celice imunskega sistema pa lahko kar najbolje opravljajo svojo nalogo.

Dobre bakterije proizvajajo L+ mlečno kislino, ki pomaga zaščititi vaše črevesje pred škodljivimi bakterijami.

Prijazno okolje v črevesju, ki ga ustvarja L+ mlečna kislina

L+ mlečna kislina ustvarja okolje, ki ga neprijazne bakterije in glivice, kot je Candida albicans, ne marajo. Zato se težje prilepijo na stene črevesa in jih prej izločimo z blatom.

                              

Dobre črevesne bakterije pospešujejo presnovo

Ustrezna količina L+ mlečne kisline v črevesju omogoča primerno kislost. To pospeši nastanek prebavnih encimov, zaradi česar se maščobe in sladkorji hitreje presnovijo. Primerna kislost črevesja pripomore k boljšemu izločanju blata.

Dobre črevesne bakterije podpirajo delovanje imunskega sistema

Ker imamo več kot 70 % imunskih celic v črevesju, je zdrav imunski sistem deloma odvisen tudi od njegovega zdravja.

L+ mlečna kislina ustvari okolje, v katerem lahko uspevajo dobre črevesne bakterije. Te bakterije lahko ustvarijo še več L+ mlečne kisline in vaše črevesje je tako vedno krepkejše.

Nekaj vzrokov, zakaj je slaba prebava med ljudmi tako razširjena

Slaba prehrana
Sem spadajo velike količine prečiščenega sladkorja, močno predelana hrana, kofein in gazirane pijače.

Stres
Stres otežuje prebavo in povzroča vnetja.

Nezadostno proizvajanje prebavnih encimov
Če jemo prehitro in hrano premalo prežvečimo, onemogočamo nastajanje prebavnih encimov. Mnogi ljudje hitro goltajo hrano in se je komaj dotaknejo z zobmi, kar slabo vpliva na našo prebavo.

Če vse to upoštevamo, lahko v veliki meri izboljšamo našo prebavo.

Z uživanjem fermentirane koncentrirane sirotke boste na blag način pospešili dnevno praznjenje prebavnega trakta in tako napravili pomemben korak k izboljšanju vašega zdravja.