Fibromialgija je bolezen, ki prizadene do 4 % ljudi. Pojavljajo se simptomi, med katere spadajo bolečina v mišicah, izguba spomina, slaba koncentracija, izčrpanost, prebavne težave in motnje spanja. Za več informacij sledite povezavi Simptomi fibromialgije.
Ljudje fibromialgijo doživljano na različne načine, vendar pa skoraj vsi občutijo bolečino v mišicah ter občutljivost in okorelost mišic. Ti simptomi se pojavijo zaradi povečane občutljivosti živcev v teh tkivih. Več informacij o možnih vzrokih za fibromialgijo najdete na strani Kaj je fibromialgija.
Bolečina v mišicah je zelo izrazit simptom, zato se pri zdravljenju fibromialgije osredotočamo predvsem na ublažitev simptomov. Na voljo so sintezna in naravna protibolečinska zdravila. Med naravnimi sta za zdravljenje bolečin v mišicah primerna gel iz arnike (za zunanjo uporabo) in tablete z vražjim krempljem.
Poleg zdravljenja z zdravili je zelo pomembno, da poskrbimo za ustrezen način življenja, kar vključuje tudi zdravo prehrano. Na tej strani boste našli drobne nasvete o tem, kako si pri fibromialgiji lahko pomagate sami.
Nekateri menijo, da bolečina nastane zaradi neustrezne presnove določenih snovi v telesu, na primer mineralov. Za začetek torej lahko poskusite s spremembo prehrane – tako da boste uživali manj hranil, ki povečujejo kislost notranjega okolja.
Na splošno pa naj bo vaša prehrana čim bolj naravna. Jejte polnovredna živila (ne pa industrijsko predelanih in že pripravljenih), sadje ter zelenjavo. Zmanjšajte količino mlečnih izdelkov, pijač, ki vsebujejo kofein, alkohola in hrane, ki vsebuje živalske beljakovine.
Določeni vrsti zelenjave se je priporočljivo povsem izogniti. To je zelenjava iz družine razhudnikovk - krompir, paradižnik, paprika in jajčevci.
Za več informacij v zvezi s prehrano sledite povezavi Prehrana pri fibromialgiji.
Ljudem s fibromialgijo lahko koristi nekaj preprostih dihalnih vaj.
Fibromialgijo spremljajo mišična bolečina, okorelost vratu, ramen in hrbtenice ter omejeno gibanje. Ko se ti znaki pojavljajo eden za drugim, postane dihanje kratko in plitvo. Ustrezno dihanje je pomembno, saj s tem dovajamo več kisika v kri, sprostimo napetost v vratu in ramenih ter s sprostitvijo zmanjšamo občutek tesnobe.
07.08.2020
“Prepoznala sem se v oddaji Zvezdana: V primezu bolecine. Priporocam ogled”
Tatjana Djakovic
Odgovor A.Vogel: Hvala za vaše mnenje.
03.06.2020
“Po prebranem članku sem ugotovila, da imam precej opisanih znakov. Zdravniki ne morejo ugotoviti diagnoze. ”
Miša Rudolf
Odgovor A.Vogel: Želim vam, da bi čimprej prišli do prave diagnoze in ustreznega zdravljenja.
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Urejen menstrualni cikel ni pomemben le pri načrtovanju zanositve, ampak vpliva na vrsto drugih, za organizem pomembnih, dejavnikov.
Poleti noge trpijo predvsem zaradi šibkosti in preobremenjenosti venskih žil. Toda ni treba, da je tako.
Imate rdeče, srbeče oči, ki se vam pretirano solzijo, ob tem pa vas spremljata še občutek tujka v očesu ter otekle veke? Morda vam nagaja alergijski konjunktivitis.
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.