A.Vogel Blog

Domov / Zdravstveni testi / Test za imunski sistem

Kako učinkovit je vaš imunski sistem?

Kako učinkovit je vaš obrambni sistem? Kako dobro ste oboroženi proti virusnim okužbam? To lahko ugotovite s pomočjo našega testa!

Intakten imunski sistem je odvisen od številnih dejavnikov. Če boste na vprašanja odgovorili iskreno, boste dobili kratko oceno stanja, v katerem je vaš obrambni sistem. Seštejte točke, ki jih boste dosegli pri posameznih vprašanjih ter s pomočjo skupnega števila točk ugotovite, ali je vaš imunski sistem pripravljen na mokre in hladne zimske dni.
* 1 obrok je 1 polna pest

Kako učinkovit je vaš imunski sistem?
Skupno število točk
Poskusite znova
1. Koliko obrokov* sadja ali zelenjave pojeste na dan?
Manj kot 1 obrok 1-2 obroka 3-4 obroke 5 ali več obrokov
2. Koliko tekočine popijete na dan?
1 liter ali manj 1 do 1,5 litra več kot 1,5 l
3. Kaj v glavnem pijete?
Kava /pravi čaj Lahke pijače Sadni sok Voda/nesladkan čaj
4. Ali pazite, da sladkarije uživate zmerno?
Nikoli Redko V glavnem Vedno
5. Kako pogosto jeste klobase, cvrtje, hitro hrano ali druge mastne jedi?
Večkrat na teden Večkrat na mesec Nikoli
6. Ali pri kruhu, rižu in izdelkih iz testa dajete prednost polnozrnatim izdelkom?
Nikoli Redko V glavnem Vedno
7. Kako pogosto na teden se vsaj pol ure ukvarjate s športom?
Redko ali nikoli 1 do 2 krat 3 krat ali pogosteje
8. Ali hodite po stopnicah, namesto da bi uporabili dvigalo?
Nikoli Redko V glavnem Vedno
9. Ali se počutite napeti ali pod stresom?
Pogosto Včasih Redko Nikoli
10. Kako pogosto se počutite utrujeni ali pobiti?
Pogosto Včasih Redko Nikoli
11. Koliko ur spite ponoči?
Manj kot 6 ur 6 do 8 ur Več kot 8 ur
12. Ali imate vsaj eno osebo, kateri se lahko zaupate?
Ne Da
13. Kako pogosto v letu ste prehlajeni?
več kot 4 krat 3 do 4 krat 1 do 2 krat Nikoli
14. Ali imate pogosto herpes na ustnicah?
Ne Da
15. Ali imate težave s prebavo?
Pogosto Včasih Redko Nikoli
16. Ali kadite?
Ne Da
17. Ali redno jemljete zdravila?
Da Ne

Nasvet

Da bi dobili najustreznejši nasvet, predlagamo, da odgovorite na vsa vprašanja.