Home A.Vogel
A.Vogel
A.Vogel
A.Vogel A.Vogel
A.VogelEnciklopedija rastlin
A.Vogel
A.Vogel
A.Vogel
Ehinaceja

  Test: Kako učinkovit je vaš imunski sistem?

Kako učinkovit je vaš obrambni sistem? Kako dobro ste oboroženi proti virusnim okužbam? To lahko ugotovite s pomočjo našega testa!

Intakten imunski sistem je odvisen od številnih dejavnikov. Če boste na vprašanja odgovorili iskreno, boste dobili kratko oceno stanja, v katerem je vaš obrambni sistem. Seštejte točke, ki jih boste dosegli pri posameznih vprašanjih ter s pomočjo skupnega števila točk ugotovite, ali je vaš imunski sistem pripravljen na mokre in hladne zimske dni.


Koliko obrokov* sadja ali zelenjave pojeste na dan? Manj kot 1 obrok
1-2 obroka
3-4 obroke
5 ali več obrokov
Koliko tekočine popijete na dan? 1 liter ali manj
1 do 1,5 litra
več kot 1,5 l
Kaj v glavnem pijete? Kava /pravi čaj
Lahke pijače
Sadni sok
Voda/nesladkan čaj
Ali pazite, da sladkarije uživate zmerno? Nikoli
Redko
V glavnem
Vedno
Kako pogosto jeste klobase, cvrtje, hitro hrano ali druge mastne jedi? Večkrat na teden
Večkrat na mesec
Večkrat na mesec
Nikoli
Ali pri kruhu, rižu in izdelkih iz testa dajete prednost polnozrnatim izdelkom? Nikoli
Redko
V glavnem
Vedno
Kako pogosto na teden se vsaj pol ure ukvarjate s športom? Redko ali nikoli
1 do 2 krat
3 krat ali pogosteje
Ali hodite po stopnicah, namesto da bi uporabili dvigalo? Nikoli
Redko
V glavnem
Vedno
Ali se počutite napeti ali pod stresom? Pogosto
Včasih
Redko
Nikoli
Kako pogosto se počutite utrujeni ali pobiti? Pogosto
Včasih
Redko
Nikoli
Koliko ur spite ponoči? Manj kot 6 ur
6 do 8 ur
Več kot 8 ur
Ali imate vsaj eno osebo, kateri se lahko zaupate? Ne
Da
Kako pogosto v letu ste prehlajeni? več kot 4 krat
3 do 4 krat
1 do 2 krat
Nikoli nisem prehlajen(a)
Ali imate pogosto herpes na ustnicah? Ne
Da
Ali imate težave s prebavo? Pogosto
Včasih
Redko
Nikoli
Ali kadite? Da
Ne
Ali redno jemljete zdravila? Da
Ne

Seštevek točk


Izbriši odgovore


* 1 obrok je 1 polna pest
Vrednotenje vprašalnika
Vse o gripi
Naš imunski sistem
Ameriški slamnik
Brezplačna zloženka