Skrb za zdravje v jesenskih in zimskih dneh

Prehladi

Prehladi niso značilni samo za hladni del leta. So pa pogostejši, ker menjavanje temperature zunaj-znotraj slabi imunski sistem, virusi pa imajo v zaprtih prostorih boljše pogoje za razrast.

Če se želite prehladom izogniti, skrbite za redno prezračevanje in vlaženje zraka v prostorih. Redno se gibajte na svežem zraku, tudi če je zunaj hladno. Privoščite si veliko spanca. Kadar vas zebe, ogrejte telo z vročimi napitki ali toplimi kopelmi. Poskrbite za tople noge - s tem zmanjšate možnost okužbe. Ne pozabite piti veliko tekočine (vode, nesladkanih čajev, sveže stisnjenih sokov). Vlažna sluznica se lažje brani pred vdorom mikrobov. Ne pozabite na vitamina C in E. Dovolj ju dobimo s uravnoveženo prehrano (sadje, zelenjava). Če pa se vam zdi, da zaužijete premalo sadja in zelenjave, si pomagajte s prehranskimi dopolnili - najboljša so naravna (npr. Bio C, E vitamin v olju in E vitamin v kapsulah).

Kadar se vas loti prehlad, ga preženite z izdelki iz ameriškega slamnika (Echinaforce), ki bodo okrepili vašo imunsko odpornost ali pa poskusite s čebulo: pri tekočem nahodu potopite sveže odrezano rezino čebule na kratko v kozarec vroče vode. Vodo pijte čez dan po požirkih. Vdihavanje hlapov čebule olajša dihanje.

Kašelj

Kašelj je obrambna reakcija telesa na tujke ali prah. Pojavlja se kot znak pri različnih boleznih.

Če se želite kašlju izogniti ali ga ublažiti, poleg zgoraj navedenih nasvetov za izogibanje prehladu, upoštevajte še naslednje: napravite si obrazno parno kopel, ki ni samo prijetna, temveč tudi sprošča zgornje dihalne poti ali pa inhalacijo (plastično inhalacijsko napravo dobite v lekarni - Inhalator s Po-Ho oljem.

Če pa se vas že loti okužba dihalnih poti, vam ponujamo star domač recept: Sirup s čebulo. Recept najdete tukaj.

Morda boste želeli prebrati tudi:

• Echinaforce kapljice
• Echinaforce tablete
• Echinaforce DUO
• Echinaforce žvečljive tablete
• Echinaforce PRO topli napitek
• Salvisan pršilo
• Bio - C