Preprost, a okusen in hitro pripravljen namaz, ki ga bodo hitro vzljubili tudi otroci. Posebej, če jih še enkat ponovite zgodbico o odličnem vidu ...
V mešalniku zmešamo tofu, olje, limonin sok ter sesekljan peteršilj. Dodamo nastrgan korenčkek in mlete mandlje. Začinimo z zeliščno soljo, npr. s Herbamare in s poprom. Po potrebi lahko dodamo še nekaj olja.
Namaz lahko pripravimo tudi v naprej in ga shranimo v hladilniku.
Tofu je lahko prebavljivo živilo, vsebuje zelo malo kalorij, zato pa ogromno kakovostnih beljakovin.
Korenje vsebuje veliko beta karotena, ki se v telesu spremeni v vitamin A.Ta prispeva k lepši rasti in koži ter krepi vid.
Mandlji vsebujejo nenasičene maščobne kisline in mnogo drugih dragocenih vitalnih snovi. Poleg tega veljajo kot izredno koristno živilo za možgane.
Vir: www.avogel.ch
Prijavite se na brezplačne nasvete in postanite del skupnosti A.Vogel
Ali ste vedeli? Znano je, da post prinaša mnoge koristi. Tako lahko z njim med drugim vzdržujemo zdravje, izboljšamo fizično ali psihično počutje ter skrbimo za dolgoživost. Vendar pa post ni primeren za kogarkoli.
Gibanje je element, ki v obdobju postenja ne sme manjkati.
Za vse kreativne, ki si radi sami pripravljate svoje domače pripravke.
Za dodatna vprašanja smo vam na voljo na telefonski številki 01 524 02 16 med delavniki od 8. - 16. ure.